インフルエンザシーズン中に病気にならないようにする方法

「インフルエンザ」とは、インフルエンザウイルスに起因する病気です。
非常に軽度から潜在的に生命を脅かすような病気を引き起こすウイルスの多くの株があります。インフルエンザは1年中いつでも襲うことがありますが、流行は定期的に再発する傾向があります。これらのエピソード的なインフルエンザの流行は、季節性インフルエンザと呼ばれています。季節性インフルエンザは、通常、晩秋と冬に発生します。インフルエンザの治療法はありませんが、最初にインフルエンザに感染しないよう予防措置をとることができます。インフルエンザの広がり方を理解する

インフルエンザウイルスがどのように広がっているかを理解することが、自分を守るためにまず必要なことです。
感染した人が咳をするか、またはくしゃみをすると、ウイルスを吸うことができます。ウイルスはまた、接触によって伝達され得る。誰かにキスしたり、握手をするときにウイルスを拾うことができます。あなたの目をこすったり、食べる前に手を洗ったりしないと、あなたの手のインフルエンザウイルスがあなたの体に入ることがあります。

ウイルスはしばらくの間表面に生きています。感染した人々が食料品店でドアを開けたり、ペンを使用したりすると、彼はそのウイルスを残すことができます。あなたが後に来て、ドアノブに触れるか、ペンを使用すると、ウイルスを拾うことができます。インフルエンザに感染する可能性があります。

インフルエンザウイルスに感染した人は、インフルエンザに感染していることを知らないかもしれませんし、症状を示さないかもしれません。感染した人は、症状が始まる前から約5日後まで他の人に感染することができます。


インフルエンザの症状を認識する

インフルエンザの症状を知っている場合は、あなたの露出を制限するための措置を取ることができますまた、あなた自身の症状を認識すると、できるだけ自分を隔離し、他の予防措置を講じることで、インフルエンザの流行に対処することができます。

インフルエンザの一般的な徴候は、発熱、疲労、咳、鼻水、鼻、喉の痛み、痛い関節および筋肉、頭痛および胃および腸の問題、特に子供の場合。



それを避けるための措置を講じる

あなたがすることができる重要なことは、あなたの体が良好な状態にあることを確認することです。安静と適切な栄養をたくさん得てください。ウイルスが侵入しようとすると、あなたの体は抵抗力を発揮できるようになります。

感染した人とは密接に接触しないでください。つまり、食べ物や食器や歯ブラシなどの食べ物を共有しないでください。
簡単に言えば、細菌を移す行動を抑制しようとします。最も重要な保護の1つは、清潔さです。 -洗浄。家に入るとすぐに手を洗う習慣にしましょう。そうすれば、表面に触れることは避けられ、家族に感染することはありません。


インフルエンザワクチン接種を受ける

インフルエンザは、多くのウイルス株に対して。菌株は進化して変化するため、毎年再調整されています。それは、1つのワクチンが無期限にあなたを守らないことを意味します。あなたは毎年ワクチンを持っていなければなりません。
ワクチンは、インフルエンザ・シーズンに至るまで、医師の診療所、診療所、職場などのさまざまな場所で利用できます。ワクチンは注射剤と鼻の霧で出ます。誰もがワクチンを受けることはできません。医師に確認してください。