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鼻腔に穏やかな生理食塩水鼻スプレーをスプレーします。これはあなたの通路の粘液を薄くするのに役立ちます。これはまた、通路をきれいにし、呼吸を容易にします。
あなたが鼻水をしている場合、これは最良の選択肢ではないかもしれません。
2
あなたの寝室に気化器または加湿器を置きます。ほとんどの時間を費やしている部屋の湿度を上げると、腫れを引き起こし、通路の中のどんな粘液も壊すのに役立ちます。お湯が流れているバスルームなど、気分が悪い部屋に座ることもできます。
3
多量の水分を飲む。これには、温かいお茶、スープ、チキンスープが含まれています。水を含むより多くのオプションがありますが、これらの液体は最も一般的に使用されています。
飲料水やその他の液体はシステムを洗い流すのに役立ちますが、高温の液体は加湿器のように働き、粘液の蓄積をなくします。
4
夜は自分自身を支えるために大きな枕を使用します。これは通常、横になっていると渋滞が悪化するため、寝るのに役立ちます。睡眠はあなたの体が問題を解決するのをより困難にするのに役立ちます。
<5>鎮静剤スプレーおよび/または抗ヒスタミン剤を使用してください。より穏やかな治療が失敗した後、これはあなたの最後の手段でなければなりません。鎮静剤スプレーリミットを使用する場合は、1日3回まで使用してください。
副作用の警告については、すべてのパッケージの指示をお読みください。抗ヒスタミン剤を使用している場合は、眠気を引き起こす可能性があるので注意してください。服用後は運転しないでください。
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