心臓の触診

心臓の動悸は不規則な心拍です。
彼らは通常無害で、迷惑ではありません。しかし、時々それらは、心臓病または心不全のような根本的な健康問題の指標となり得る。動悸にはいくつかの治療法があります。穏やかな気分を保つ

ストレスレベルは、1日に何回触れることができるかに大きく寄与します。心のストレスとは、心と体のストレスを意味します。心臓が正常よりも大きなストレスを受けると、より多くの心悸亢進が起こる可能性がある。ストレスに対処する方法を見つけることは心悸亢進のための治療であり、これはヨガ、ワークアウト、読書、料理または単にリラックスを含むことができる。



ダイエット

ナトリウム、脂肪、コレステロールが低い食事は、動悸を最小限に抑えるのに役立ちます。ナトリウムは体内の水分を保持し、高血圧や動悸を引き起こす可能性があります。脂肪とコレステロールは血圧を上昇させ、動脈を狭窄させ、動悸も増加させることができます。



薬物療法

多くの心臓薬は不整脈を治療します。動悸。これらの薬物は、心臓への負担を最小限に抑え、より簡単にポンプするのに役立ちます。ベータ遮断薬は、動悸を制御するのに役立つ薬物の一般的なタイプです。
彼らは基本的に、心臓へのアドレナリンの流れを制御し、より制御された、より穏やかな拍動を可能にする。


睡眠不足睡眠の悪い一夜は、動悸の数を大幅に増加させることができる経験豊富。身体が疲れているとき、心は補う必要があり、人生のペースに追いつくためにはより強く打ち勝つでしょう。これにより、適切な睡眠（これは人によって異なりますが1泊あたり約7〜9時間です）が得られない場合には動悸が起こります。


Stay Hydrated

脱水症状は頻繁に動悸を起こしている人にとって災害を誘発します。
心臓の水分が多いほど、心臓が他の部位に圧送されている血液細胞が液体で飽和しているため、脱水は、心臓の細胞に影響を与えるだけでなく、人をより疲れさせるように体全体に作用するだけでなく、心臓に負担をかける。