日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > Carpal Tunnel

Carpal Tunnel

     編集:病気

を使用して仕事をする方法頚部症候群は、増加する問題であり、労働力の中で最も急速に成長している病気の1つです。
それはまず手首に影響を与え、手や腕全体にしびれ感、うずき、痛みなどの症状があります。これは、通常、コンピュータに入力するのに多大な時間を要する組立ラインや机上の作業で行われる反復作業によって発生します。それは苦しい病気かもしれませんが、それを回避する方法はありますが、まだ生産的です。以下のヒントのいくつかをお読みになり、医師のアドバイスを受けることで、カーペル・トンネル症候群の痛みに取り組む方法を見つけることができます。
あなたの手に身に着けるもの​​







<1>仕事の日に手首を動かさないようにするために副木を着用してください手や腕に痛みを引き起こす可能性のある他の曲げやねじれ

2日以内に痛みがあるときにIbprofenやアスピリンなどの抗炎症薬を服用してください。


3

職務の間に頻繁に休憩をとるようにしてください。手根管を持つ人たちのために特別に設計された特別なストレッチやエクササイズについては、医師に相談してください(リソース参照)。
もっと長い時間枠ではなく、短い時間枠で行うことで、1日中何度も繰り返す任務を壊します。

4

あなたの関節内の柔軟性を高めるために、指や手を暖かく保ちます。指のない手袋などのアクセサリを試してください。

5

姿勢を頻繁に変え、1日中同じ位置に留まらないようにしてください。キーボードのキーをどれだけ強く押すかを見てください。急な急激な動きをするのではなく、均等な速度でキーを軽く押してください。

上司またはオフィスリーダーにあなたの状態を知らせてください。
痛みが最高である場合に、より軽い仕事の遂行や反復作業を減らすことについては、医師からのメモを提供してください。


人気の図説
  • Phentermine& amp;を使用する方法HCGが体重を減らす

    Phentermineは食欲抑制剤であり、栄養価の高い食事と適度な運動を併用して減量を助けます。
    フェンテルミンは、そのメーキャップをアンフェタミンに似ているので、非常に注意して、また、医療専門家の監督下で撮影する必要があります。 HCGは、

  • 骨髄腫の治療

    体には多くのタイプの細胞が含まれています。
    骨髄腫が発症すると、体内の形質細胞が機能しなくなります。これらの細胞の蓄積は、癌性になる塊または腫瘍を生成する。骨髄腫は一般に骨髄に影響します。骨髄腫がんは骨侵食を引き起こす可能性があります。メイヨ

  • 椎間板ヘルニアのための練習

    ヘルニア損傷は、背骨の椎骨の間の軟骨の外側カバーが裂けるときに生じる。
    これは、ジェルのような流体をより弱い側に押し付け、ディスクを膨らませて神経根に圧力をかけさせる。椎間板ヘルニアは、重いものを持ち上げて倒れたり、転倒したり、事故を起こした

  • 応急処置& CPR Certifications

    多くの人々は、状況が発生するまでの緊急時の準備がどれほど重要であるか理解していません。
    自分の仕事のために資格が必要な人や、人生を救うためのスキルを身につけたい人のために、いくつかの応急手当とCPRの証明書があります。基本的な応急処置 基本的

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved