腱炎を治す方法

腱炎は、一般に過度、傷害または年齢のために、腱が炎症、腫脹、または刺激されるときに生じる。
国立衛生研究所によると、肘、踵、肩および手首が最も一般的に影響を受ける。症状としては、夜間に悪化したり、運動や活動に続いている罹患腱の痛みなどがあります。長期の炎症が腱の破裂または他の傷害のリスクを高めることがあるので、腱炎を治癒するための治療は不可欠です。あなたが必要とするもの
アイパック、ibuprofenなどの店頭のNSAID
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腱炎を治癒する方法

1

休息炎症を起こした腱は治癒を促し、さらなる損傷を防ぐ。
リウマチ学会（American College of Rheumatology）は、罹患した腱の使用を続けると症状が悪化し、回復が遅れる可能性があると警告しています。ブレースは癒しが行われている間に手足を固定するために使用することができます

2

腫れや炎症を軽減するために、患肢を心臓の上に上げます。これは、腫脹が典型的に最も重篤な活動の後に特に重要である。座って寝るときに脚や腕を支えるのに枕を使用する


3

腫れや痛みを軽減するために患部を氷で吹き飛ばします。
クリーブランドクリニックでは、毎日数回、20分間熱と氷を交互にすることを推奨しています。氷パックはほとんどの薬局で入手できます。

4

医師と理学療法計画を作成します。対象となる練習をすることで、傷ついた腱が伸びて強化され、回復が速くなり、同じ腱の将来の傷害のリスクが最小限に抑えられます。

5

市販の非ステロイド系抗炎症薬痛みを緩和し、炎症を軽減する。出血、潰瘍、肝臓合併症のリスクがあるため、NSAIDは短期間のみ使用すべきです。

6

ステロイドを腱鞘に直接注入して癒合を促し、腫れを軽減します。痛み。
これらの注射はしばしば迅速かつ効果的な救済を提供するが、繰り返し注射すると腱の破裂や衰弱が起こることがある（Mayo Clinic）。
<7>罹患腱を取り囲む損傷および炎症組織を切除する手術に合意する。あなたの外科医は機能を回復させ、追加の損傷が発生するのを防ぐために腱を短くしたり長くしたりすることがあります。クリーブランドクリニックでは、腱手術は腱の裏地を除去して涙を検査し、手術中に発見された損傷を修復することに重点を置いていると述べています。