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甲状腺機能低下症の治療法

     編集:病気

あなたの医学的な苦痛のための処方薬に頼る前に、それはまずあなたに代わる措置を検討するために行動するでしょう。
ほとんどの状態は食事と運動に厳格な注意を払って治療することができ、甲状腺機能低下症も変わりません。甲状腺機能低下症の食事を専ら使用するか、それとも医療と併用するかに関わらず、甲状腺機能低下症の食事は、生活の質を向上させながら症状を軽減するのに役立ちます。甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、あなたの体が十分な甲状腺ホルモンを産生しない状態です。甲状腺ホルモンはあなたの代謝の調節に関与しているので、甲状腺機能不全は、疲労、体重減少の不能(または極度の困難)、寒い気温への不耐性の増加などの症状を引き起こす可能性があります。それは男性よりも女性に影響を及ぼします。



甲状腺機能低下症と食事
甲状腺は、慣れている多くの食品中の化学物質であるヨウ素への妨げにならない甲状腺ホルモンを産生する。したがって、質の高い甲状腺機能亢進の食事は、相当量のヨウ素を含む食品が豊富に含まれます。ダイエットはまた、甲状腺によるヨウ素の取り込みを妨げないものでなければならない。



ダイエットの推奨事項

メリーランド大学メディカルセンターによると、甲状腺機能低下症には、ビタミンB群の豊富なものを含むべきです。これらの食品には、穀類や野菜(海藻や新鮮な野菜のような海草の両方)が含まれます。
さらに、大量の抗酸化物質を含む食品は、ベリー、トマト、スカッシュなどの例に役立ちます。最後に、オリーブやココナッツオイルのような健康な脂肪の摂取量を増やしましょう。


避ける食べ物

メリーランド大学メディカルセンターの医師は、甲状腺機能を妨げる特定の食品。これらの食品の例には、キャベツ、ブロッコリー、ホウレンソウ、カリフラワー、大豆、キビおよびマツのナッツが含まれる。すべての加工食品とともに、洗練された(白い)粉の消費を最小限に抑えるように努めます。飽和脂肪と赤身肉の消費を最小限に抑えながら、砂糖とトランス脂肪の消費を完全に排除します。


追加のヒント

最後に、メリーランド大学メディカルセンターでは、ハーブやサプリメントはあなたの状態を助けることができます。毎日摂取される魚油2〜3グラムは、炎症と免疫を助けることができます。毎日何回も摂取するL-チロシン500ミリグラムは、甲状腺機能を刺激するのに役立ちます。エクササイズはあなたの代謝を刺激するのにも役立ちます - 少なくとも5日間は適度な強度のトレーニングの30分は機能不全の甲状腺の存在下でも余分なカロリーを燃やすことができます。




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