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潰瘍のために食事を食べるときは、まず避ける必要があるのは、酸性の飲食品です。また、カフェイン、アルコール、喫煙、および胸やけを引き起こすすべての食品は、少なくとも潰瘍が治癒するまで除去されるべきです。これらの製品への反応は、胃潰瘍の治癒を遅らせる傾向があります。
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3つの大きなものの代わりに、頻繁に食事をする。潰瘍の食事療法をしている間は、胃に常に食べ物があることを確認する必要がありますが、それほど多くはありません。言い換えれば、胃をバランス良く保つことなく、過食や飢えを防ぐことはできません。
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潰瘍や抗酸化物質のために、高繊維の天然食品を食事に加えます。これらは、胃潰瘍の症状を軽減し、消化管を円滑に作動させるのに役立つ食品の種類です。高度に処理され、脂肪と砂糖が多い食品は、病状を悪化させる傾向があります。
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ニンジン、サーモン、イワシなどの油性魚に含まれるオメガ3脂肪酸を含む健康なタンパク質を加え、マグロ、タラ、サバ。オメガ3を含む他の食品には、マメ、クルミ、バターナッツ、亜麻仁、亜麻仁油、穀類、穀物、パスタなどがあります。
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最後に、ダイエット潰瘍にとっては非常に重要ですが、胃潰瘍に寄与するもう一つの要因、それがストレスです。ストレスは潰瘍の原因にはなりませんが、潰瘍を悪化させます。だから、もしあなたが胃潰瘍を患っているなら、あなたができることは、リラックスして穏やかに過ごす方法を見つけることです。
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