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ビーガンを予算で賄う方法

     編集:病気

ビーガンとして、あなたの食事のニーズに合った手頃な価格の食べ物を見つけるのは難しいかもしれません。
多くの専門の食料品店や健康市場は、あなたが望むが高価な食料を提供しています。あなたがビーガンのビーガンなら、食費に節約するために以下の情報を使用してください。説明書

1

一括購入。玄米、穀物、豆、ナッツ、ドライフルーツ、グラノーラなどの食料品は、多くの食料品店で大量に購入できます。あなたは素晴らしい包装を支払っていないので、通常、バルク食品は非常に安いです。

2

冷凍野菜を購入してください。多くの人々が新鮮な農産物を購入することを好むが、それは通常非常に長く続かない。
しかし、冷凍野菜の袋を冷凍庫から取り出し、必要なものだけを使用し、未使用部分は別の時間に保管することができます。


3

あなたの食事に豆を加える。豆はタンパク質の優れた供給源であり、通常は非常に安い。食料品店で缶詰の豆を購入し、水の中ですすぎ、ナトリウムの一部を減らしてください。または、乾燥した豆を大量に購入し、週末に大きなバッチを調理して週に使用できます。

4

多くのベンダーが新鮮なものを提供している夏の間に、コミュニティに農家市場があるかどうかを確認します毎週低価格で生産しています。
一部のコミュニティには、共同体や地元の農家があり、予算に優しい価格でビーガンフレンドリーな食品を提供しています。


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