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10日間の高速を完了する方法

     編集:病気

速いのは、固形食品を食べずに一定の時間を過ごすときです。
10日間の速さは不健全になるかもしれませんが、医師は不信者が間違っていることを証明しています。急速な体重減少、消化器系のために必要な休憩には速いですし、10年後に若く見えるようにすることもできます。必要なもの
ビタミン

ジューサー
野菜
果物

その他の手順を表示する

1

目覚めたときにビタミンを摂取するコーヒーまたは新鮮な絞ったジュースのいずれかを毎日持ち上げてください。ビタミンは、この10日間の絶食中に浮遊するために重要です。なぜなら、4日目までにエネルギーが減少し始めるからです。


2

朝食用に新鮮な搾りのフルーツジュースを飲む。リンゴ、イチゴ、オレンジをとり、ジューサーに入れます。あなたの奉仕に寛大である。朝食は一日の最も重要な食事であり、最大のものでなければなりません。砂糖を加えないでください。この10日の間、あなたの食事のすべてがジュースになります。


3

この10日間の速い時間に運動しないでください。あなたのエネルギーは不足しており、運動を続けると、あなたは疲れてしまい、ずっと早く弱くなります。一度あなたの人生では、最も健康的な選択肢は運動しないことです。


4

少なくとも8時間眠りましょう。この間、最低8時間の睡眠を取る必要があります。 9時間または10時間寝るのは珍しいことではないので、翌日には仕事が遅れることを避けるため、夜間に数時間早く寝ることができます。

5

10日間の休暇が完了したらまだ固い食べ物に甘やかさないでください。あなたは病気になるでしょう、そうでなければ、数日かかった後、あなたのスープを食べ、その後、調理された野菜、果物や他の固体を導入する必要があります。

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