マスタークレンズ

の後の生の食事に移行する方法マスタークレンズは、体が食物を受けず、新鮮なレモンジュースまたは生のメープルシロップで軽く甘くされた水のみを含む液体食です。
この食事は、7日間から2週間まで持続します。このクレンジング後の生の食事への移行は、クレンジングの極端な性質と食生活の劇的な変化のために慎重に行わなければなりません。ヴァンダービルト大学での研究によると、「生きたままの生の食品は、有機であり、加熱、調理、加工されていない食品なので、時間と忍耐が必要です。
（参考文献1参照）必要なもの
水
新鮮な果物のジュース
野菜のスープまたは野菜
生の果物と野菜 - 生のナッツ、種子、穀物と豆

詳細な手順と移行手順を表示する

1

マスタークレンズ後最初の日に水と新鮮なフルーツジュース（缶詰またはパッケージされていないもの）のみを飲む。朝食から3〜4時間ごとにこれらのジュースをお召し上がりください。あなたの食生活に1から2つの生の食品を追加してください。生の食品の例は、リンゴの半分または朝のスナックとしての新鮮な季節のフルーツです。
夕食のためにブロッコリーのような新鮮な野菜のハーフカップを提供してください。
2

ランチとディナーのために2日目に野菜のスープまたはスープ（好ましくは自家製）を飲む。野菜は噛むのが簡単なので、柔らかくなるまでスープやスープで野菜を煮る。朝食のためにフルーツジュースを飲み続け、朝のおやつのためにフルーツを食べ続けます。あなたの体がどのように感じるかに応じて、夕食のためにいくつかの新鮮な野菜を食べたり、新鮮な野菜を1杯食べてください。

3

あなたの食事にサラダを加えて生の食物摂取量を増やしましょう三日目。
ランチにはサラダを用意し、ディナーには野菜を追加してください。食べる計画を立てる。十分な果物、野菜、種子、ナッツを週に一度、少なくとも週に1回、あなたのキッチンを購入してください。一晩かけて発芽または漬け込みが必要な食品については、事前に計画してください。肉類、パッケージ食品、チーズ、生のものではない他の食物を取り除く。

4

生の果物や野菜を4日目まで食べ続けるが、ナッツ、種子、穀物を加え始める。様々な朝食のためにいくつかの果物を食べる。昼食には新鮮なフルーツとサラダ、夕食にはニンジンとブロッコリーを入れた小さなサラダがあります。 1日中ナッツや種子を少々軽く炒める。
5日目と6日目に同じ食べ方をしますが、果物や野菜を変えて興味と品種を変えてください。

5

7日目には、1日3回、日。農家市場や健康食品店などの生の食品のローカルソースを探してください。