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鉄サプリメントを使用すると、便秘、下痢、吐き気、嘔吐、脚のけいれんなど軽度の副作用がしばしば発生します。メイヨークリニックによると、これらの副作用はしばしばサプリメントルーチンを続ける人々の中で消え去る。
胸の痛み、悪寒、めまい、速い心拍、麻痺またはうずき、皮膚発疹および呼吸困難などの副作用は、鉄サプリメントのより深刻な副作用の一部です。 >
鉄過剰は可能性があり、致死的であるとWebMDは指摘している。鉄過量の症状には、下痢、嘔吐、淡い青い肌や爪、胃のけいれん、全体的な衰弱などがあります。過剰摂取の兆候は1時間以上現れないことがあります。鉄過剰は医療上の緊急事態であり、できるだけ早く医療専門家によって治療されなければならない。
鉄サプリメントはアレルギー反応を引き起こし、他の薬と一緒に。
メイヨークリニックによると、鉄はしばしば乳製品、卵、ほうれん草、全粒小麦製品、紅茶、コーヒーなどの食べ物と反応し、鉄分の効果が低下します。鉄はよく反応し、水またはジュースで単独で摂取すると最大の吸収力を発揮します。
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