基礎体温について

多くの女性は、基底体温を追跡することで、最も肥沃な日を決定することによって妊娠を早めることができます。
しかし、どのように何を探すべきかを知っていますか？基礎体温と妊娠の詳細については、こちらをお読みください。身元確認

あなたの基礎体温、またはBBTは、あなたの体の最も低い日の気温です。あなたの体の温度は、安静時に揺れるとすぐに増加するため、寝る前に午前中にBBTを測定する必要があります。基礎体温を測定するには特殊な体温計が必要です。ほとんどの温度計は温度を小数点以下1桁までしか読みません。しかし、基本温度計は一般に2つになります。

BBTは通常の温度測定以上のことを示します。
基礎温度の微妙な変化は、あなたの月経周期のどこにあるのかを示すことができます。多くの女性は排卵時期と妊娠しているかどうかを判断するためにこの方法を使用しています。毎日のBBT測定を数ヶ月行った後、最も肥沃な日を決定することができます。


タイムフレーム

多くの女性と同様、月経周期は毎月28日でなければなりません。 BBTチャートを使用すると、排卵するサイクルの日と、次の期間がいつ期待されるかを判断するのに役立ちます。あなたのサイクルの1日目に午前中に気温を取り始めます。
あなたが排卵するまで、あなたのBBTはこの数から数十分の一以上変動するべきではありません。あなたの体温が急上昇すると、それはあなたのベースラインよりも高い度合いの半分になります。あなたのBBTは、今後14日間、この新しい番号の近くにとどまるべきです。あなたの黄体期、または排卵とあなたの期間との間の時間枠が通常14日間でない場合、またはあなたが妊娠している場合は例外です。気温がベースラインに戻ったら、次の期間を開始し、翌月のBBTの追跡を開始することができます。

追跡BBTは、あなたの肥沃な時代を予測する多くの方法。
あなたの温度が排卵したことを示す時には、あなたはすでにあなたの肥沃な日のほとんどを逃しました。また、あなたのサイクルや黄体期が毎月の長さが異なる場合、BBTを追跡するだけでは、あなたの想い出の可能性が最も高い時期を判断するには不十分かもしれません。一方、BBTチャーティングを避妊の一形態として使用している場合、妊娠する可能性がある数日間、あなたの肥沃な時間にいることが分かりません。

考察

あなたの基礎体温を把握している間、あなたの月経周期で何が起こっているのかを判断するのに最適です。
BBTは、子宮頸管粘液の一貫性や排卵予測キットなどの他の妊孕性予測と最もよく組み合わせられます。複数のアプローチを使用して肥沃な日を判断すると、BBTを単独で使用するよりも早く妊娠を助けることができます。