深い水の恐怖を克服する方法

水の恐怖は一般的であり、それはある程度意味をなさない。
溺死は本当のことであり、湖、川、海の深い水面には恐ろしいものが潜んでいる。誰もが深い水に注意する必要があります。しかし、深い水の恐怖は、人々を衰弱させる可能性があります。それは楽しい水関連活動に参加できないようにし、子どもたちに水の恐怖を伝えさせる原因となります。あなたは深い水の恐怖を克服することができますが、それはその恐怖に直面することを強いられます。あなたが必要とするもの
プール

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あなたが深い水を恐れていることを認めます。
エッセンシャル・ライフ・スキルズは、恐怖を克服するための第一歩は、あなたが恐れていることを認めていることを報告しています。あなたが恐怖を否定しているなら、あなたはそれを克服することはできません。

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あなたの恐怖を分析してください。あなたが恐れていることを正確に尋ねてください。あなたは溺れるのを恐れていますか？あなたは水の中で何かを恐れていますか？この恐怖がどこで始まったのか自分に尋ねる。あなたは深い水を使った外傷経験をしているかもしれませんし、誰かがあなたの子供として恐怖を浸透させたかもしれません。恐怖がどこから来たのか分かっていれば、それは簡単に戦うことができます。



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足を浅い水に垂らします。それからあなたの手で水を汲んで、あなたの顔に吹きかけてください。最後に、水の浅い端に入り、ゆっくりと歩きます。その後、あなたの顔の一部を水中に沈めることができます。この技法を使って楽しむことをお勧めします。彼らはまた、あなたがサポートのために友人を連れてくることを示唆します。 Web4Healthは、ゆっくりとあなたの恐怖にさらされることが、彼らを克服する方法であることを示唆しています。
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大人の水泳レッスンを受けましょう。訓練を受けたスイミングインストラクターは、あなたの恐怖を克服する方法を学ぶのに役立ちます。
あなたが自信を持って泳ぐことができれば、恐れる理由はほとんどありません。
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深い水の恐怖についてカウンセリングを受けましょう。心理学者は、あなたの恐怖について話し、それらを克服する方法について話し合うことができます。 Web4Healthは、セラピストが恐怖に対処するためにさまざまなアプローチを使用する可能性があると報告しています。