MREを作る方法

あなたが災害に遭った場合、または数時間以上電気を使わずに生活しなければならない場合は、MREまたは食べる準備ができている食事は命を救うことができ、ストレスを緩和することができます。
実際に行われた場合、実際には、MREのほとんどの食品は最低3年間持続します。あなた自身のバランスの取れたMREを自宅で作ることによって、緊急事態に備えて準備してください。必要なもの


調理済みまたは包装された食品
調味料パケット
スパイス用パケット
頑丈なジップロックバッグ
マスキングテープ

1

事前に調理された肉の小さなパッケージを収集する。良い選択肢には、スパム、マグロ、チリがあります。代替のタンパク質源については、缶詰または予め調理されたパッケージ豆を試してみてください。ピーナッツバターはまた、タンパク質の固体源です。


2

果物と野菜を集めます。ドライフルーツはコンパクトでエネルギー源として優れているためうまく機能します。野菜の場合は、トウモロコシ、エンドウ豆、ニンジンなどの缶詰品をお試しください。

3

MREに穀物を入れることは、準備が簡単ではないので少し難しい場合があります。インスタントライスは水で簡単に作ることができます。あなたの繊維の摂取量を改善するために全粒コムギまたは穀物のクラッカーを貼ってください。

4

乾燥した牛乳はカルシウム摂取量を補給し、他の食品に風味を加えます。
塩、コショウ、スパイスのパケットが推奨されますが、必須ではありません。調味料も同じです。プラスチック製の道具は長期保存に最適です。

5

袋に食品を入れ、栄養価を上げるために各食品群の品揃えをよくしてください。少なくとも1つの道具でMREを購入してください。できるだけバッグの中で食べ物をコンパクトにしますが、過剰に充填しないでください。袋の上端に向かって少なくとも2インチのスペースを残してください。

6

袋の詰まった端を塗りつぶし部分に向かって折ります。折り畳まれた袋の周りに2〜3本のマスキングテープを包み、食品を守り、守りましょう。


7

MREは安全で乾燥した場所に保管してください。