ベッドを交換するときの身体力学の4原則

ヘルスケア施設やホテルで働く人々は、頻繁にベッドリネンを交換します。
これは、背中や肩に繰り返し曲がりや怪我をさせる原因となります。これらの動きは、これらの極端な位置で関節を安定に保つために、脊椎および肩を囲む筋肉に負担をかける。適切な身体の力学を使用することで、この作業がより効率的になり、筋肉を損なうことが少なくなります。セットアップ

環境の設定は、特定のタスクに使用される生体力学に大きな影響を与えます。環境は、ベッドが調節可能なヘルスケア環境において特に重要な要素である。調節可能なベッドの高さをウエストの高さに上げると、必要な曲げ量が大幅に減少します。
すべての環境で、必要な到達距離を短縮するために両側にアクセスできるようにベッドを配置してください。


背中保護

怪我は、体を曲げ;厄介な姿勢とトルクの組み合わせは、脊柱を脆弱な位置に置く。ベッド作成作業中の曲げ量を制限し、曲がりが発生したときに中立の直線位置に保つことが重要です。部屋の適切なセットアップは大幅に背中の負担を軽減します。前方に曲げる必要がある場合は、「ゴルファーのリフト」を使用します。前方に傾けて一方の脚をまっすぐ引き出します。これは、あなたが曲がっている間に背骨をまっすぐな姿勢に保ちます。




肩の保護

毛布とシートを引っ張ってベッドから引き出し、ベッドを横切ってシートを広げる。持ち上げる前にベッドの上でできるだけ体に近づけてください。あなたの肩にかかる力は、あなたの腕が伸びた状態よりも、この位置ではかなり少なくなります。重さを減らすために、一度にすべてではなくレイヤーで寝具を取り除く。あなたはシートと毛布をまっすぐにしてコーナーでタックするように、ベッドを横切って渡るのではなく、それぞれの側に歩いてください。ベッドの両側に手が届かない場合は、ベッドに乗って反対側に移動します。



弾道運動を排除する

弾道または高速の移動場所筋肉や靭帯に重大な負担を与えます。これらの素早い動きは、シートを空気中にすばやくひっくり返して枕を枕に振りかけるなど、ベッドメイク活動中に使用されます。これらのタスクをより小さく、制御された動きに分割して、それらを達成するために必要な力を軽減してください。