裂孔ヘルニアの治療薬はせいぜい不快、最悪で悲惨である、かなり一般的な条件です。
いくつかのケースでは、彼らはあなたがあなたが何かの多くを楽しむことができないと集中することができない、疲れ果てた、落ち込んで感じたままでも、睡眠のまともな夜を取得することが自分でできないかもしれないような重篤な症状を引き起こす。いくつかのために、これらの問題は、数ヶ月または数年のために行く。食道裂孔ヘルニアを持っている多くの人々もそれを認識しないかもしれない、と彼らはとてもひどい感じる理由を見つけようとするために、1つの医者から別のに行く時間とお金の塊を費やすことがあります。これらの人々の多くは、食道裂孔ヘルニアの治療可能であることを実現しないかもしれないし、悪化を防止することができる。
食道裂孔ヘルニアは、胃絞りを通って強制的にできるようにし、コア腹部の筋肉の衰弱により、一部または全部を、引き起こされるかもしれないという証拠がある。これらの筋肉を運動の特定の種類によって強化することができる。床の上に平らにひざまでとあなたの足と背中の上に寝そべってみてください。あなたの体重をサポートするために、あなたの肩と足を使って、あなたのお尻を持ち上げ、床のバックオフ低く、ゆっくりと静かに再び低下。 1日10回程度これを行います。それは消化を改善し、その適切な場所に戻ってお腹を奨励以来ウォーキングは、も良いです。
食道裂孔ヘルニアの多くの患者はまた、洗練された糖と小麦粉、生の玉ねぎ、ピーマンや冷たい飲み物などの特定の食品によって悪化している慢性的な酸逆流、苦しむ。任意の液体を下回らない30未満食前分、または後に時間を消費しなければならない。これらは空気でお腹を満たし、裂孔を通して強制さに胃が影響を受けやすくするように、炭酸飲料を避けてください。それは酸が食道にバックアップすることができ、下部食道括約筋を弛緩とミントは、注意して消費されるべき。傷つける食品があるのと同様、役立つという食べ物もあります。
多数の一般的なスパイスは、そのようなクミン、シナモン、生姜フェンネル、ターメリックなどの消化を向上させるのに役立つ。これらのスパイスは、一緒に使用する場合は特に、優れた食後のお茶を作る。新鮮な果物や野菜は、酵素と適切な消化を助ける繊維が豊富です。彼らは急速に胃の中でタンパク質を分解する強力な天然の酵素が含まれているため、新鮮なパイナップルとパパイヤは特に便利です。食生活の変化に伴い、あなたのライフスタイルや行動への変更は、あなたの食道裂孔ヘルニアを改善するのに役立ちます。持ち上げるときは、背中をまっすぐに保ち、膝を曲げる。オブジェクトが非常に重い場合、誰かがあなたを助けるために取得します。
食道裂孔ヘルニアは、不適切なリフティングによって引き起こされる、またはあまりにも重い物を持ち上げている可能性があります。また、あなたの姿勢を改善するために働く。床の上にあなたの足を維持する、背筋を伸ばして座る。彼らは筋肉の緊張を引き起こすように、あなたのストレスや怒りを減らすために努力しておりますが、適切な消化を損なう原因となり、呼吸が苦しい。最後に、過食を避ける。過度に満腹には、酸逆流のための唯一のレシピではないですが、それは食道裂孔ヘルニアの悪化原因となることがあります。 WWWで逆流救済を訪問し、あなたの食道裂孔ヘルニアを治す。 refluxremedy。
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