多くの人々は、それが彼らの健康に悪いだと信じて、コーヒーを飲むを避けることができます。
そのコーヒーを飲むなど、多くのことは、彼らがカフェイン中毒になります信じて、夜寝てからそれらを防ぐこと、そしてそれらをより頻繁に排尿する原因となる。これらのことは、過度のコーヒーの結果として発生する可能性があります。あなたは完全にコーヒーを飲んで終了する前にコーヒーを飲むの潜在的な利点は、慎重に検討されるべきであるけれども。コーヒーを飲むの潜在的な利点をチェックアウトして読んでください。すべての文化の中で人々はコーヒーの刺激効果を理解することは、多くの場合、彼らはより多くの警告を感じたり、目を覚まし滞在を支援する人々によって使用されます。
多くの人々は、彼らが、アラートの気配り、そして目を覚ましたまま支援するコーヒーを使用しています。あなたが落ち着かない夜の睡眠を持っていた場合、これは特にそうです。いくつかのケースでは、コーヒーの消費量から過剰刺激をもたらす。その結果、一部の人々は不安と過敏の症状を呈する。ストレスに対処する能力のさらなる減少は不安症状がさらに目立つ。時間の長い期間にわたって、一定の過剰刺激が実際に副腎を排出することにより、さらに健康上の問題につながることができます。冠動脈疾患、または心臓病は、研究者がコーヒーの大量投与を飲むようにリンクしている深刻な状態です。
研究では、コーヒーを飲むことは、多くの時間が炎症のために体内のマーカー数の増加とリンクさせることができることを証明している。ほとんどの場合、研究は、炎症が負の心血管系に影響を与える示した。カフェインこれらの多い用量は、実際に冠状動脈疾患の危険性を有する大きいための主要な要因である、コレステロール値を増加させることができる。また、それらの悪影響を受ける患者の多くはまた、アルコールを大量に飲み、座りがちな生活を生きている、喫煙など心臓病につながることができる他の要因にさらされたことが示された。
しかし、研究者は、一日あたりコーヒー未満の3杯を飲んで、患者が実際に心臓の健康を助けるのではなく、それに影響を及ぼす可能性があることに同意するものとします。主なものは、適度な量のコーヒーを飲むと、冠状動脈性心臓病のリスクを高めることができるものにあなたの露出を減少させることである。重量を失うことはカフェインの摂取をより困難になる可能性があります。これは、長期の体重増加は、カフェインの消費によって補助されることが示されている。それはあなたが毎日余分なコーヒーを最初は少し体重を失っているように見えることがあります。
これは、コーヒーの利尿効果の結果として起こる、あなたは最初の水の重量を失うが、太っていないよ。低血糖のリスクを増加させる増加ストレスホルモンは、カフェイン摂取の結果である。これは実際にはハングリー感じること、あなたの食欲を刺激する。あなたはコーヒーに加える砂糖のいずれか助けていない。ので、潜在的なマイナス面に注意を払うことを忘れてコーヒーを飲むの正の健康上の利点に巻き込まないでください。これらのリスクを回避するために適度にコーヒーを飲む。あなたは適度に楽しむ場合はリスクの多くを排除しながら、すべての潜在的な利点を楽しむことができます。
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