最近の研究では、従来の食品に比べて本当に腎臓トンかなりの栄養の利点は、有機食品を食べることがあることが示されているが、多くはまだ、有機であるとしてラベル付けされている項目を選択することを選択されています。
有機食品を買う人は、このような従来の製品を成長させるために使用される農薬や化学薬品などの製品ではありませんじゃ何に基づいて購入をするように見える。有機食品を購入することを選択する人々は、農薬を摂取を避けるためにそうしているだけでなく、農薬の使用によって作成された食品をサポートしていないことで、環境を助けるために。あなたがVEまでに有機食品の買い物をしようとした場合しかし、あなたはいくつかの困難に遭遇している可能性があります。まず、有機食品は、通常より高価である。有機食品を栽培農家が化学物質や農薬を使用していないので、彼らの労働は、自社製品の価格を駆動する、少し面倒かもしれません。
また、いくつかの有機食品は早く有機としてラベルされていないものも台無しにするように見えることがあります。これは、いくつかの従来のアイテムが行うように、保存を支援する化学物質を含まないという事実によるものである。場合によっては、有機食品は異なる形状、わずかに異なる色で、おそらく、少し異なって見える、そして多分サイズが小さくてもよい。味は、人によって多くを依存する要因の一つである。他の人は、2つの間にはほとんど、あるいはまったく矛盾があると思いながら、いくつかの主張は、彼らは、有機と非有機食品との間に味の違いを伝えることができます。
毎日グリーン、環境に配慮した人々のためのウェブサイトによると、あなたは、従来、それらを成長するとき使用される化学物質の高レベルのために、有機的に購入すべき13の果物や野菜があります。これらの項目は、桃、りんご、甘いピーマン、セロリ、ネクタリン、イチゴ、チェリー、ケール、葉物野菜、ブドウ、ニンジン、梨、そしてジャガイモを含む。肉や牛乳、サイトでは、ホルモンや抗生物質のいくつかの動物に与えられただけでなく、彼らが食べる草の種類のために、有機的に買うべきアイテムとして与える他の二つの推奨事項です。
さらに、環境ワーキンググループでは、その汚染レベルによって47果物や野菜をランク付けする農薬にショッパーガイドを公開しています。一方、毎日のグリーンはまた、あなたが有機ラベルにもう少し費やすべき項目を不思議に思っている場合には、有機的である必要はありませんいくつかのことを示しています。自分のリストによると、玉ねぎ、アボカド、甘いトウモロコシ、パイナップル、マンゴー、アスパラガス、汗エンドウ、キウイ、キャベツ、ナス、パパイヤ、スイカ、ブロッコリー、トマト、そしてサツマイモは、あなたが有機ラベルに渡すことができたすべての項目です。
これらの項目のほとんどは、どちらかの農薬への露出が制限され、またはそれらは農薬が簡単にそれらに影響を与えることができないような硬い外層を持っている。有機食品は最高のご予算に合わせて決定する際、考慮すべき多くの要因があります。あなたは上記の果物や野菜の長いリストから購入したい場合は、シーズンでそれらを買っていることを確認してください。例えば、秋にあなたのりんごを購入し、夏に向けてブドウとイチゴを保存します。これはお金のかなりを救うのに役立ちます。また、販売されて何の周りにあなたの食事を計画しています。有機肉の特定の種類が販売されている場合は、それを買いだめし、後でのためにいくつかを凍結。
有機を買うことは個人的な決定です。そうすることには多くの利点があります、しかし、それは常に、より高い価格に基づいて行うための最も簡単な選択ではないかもしれません。あなたのオプションを比較検討し、あなたとあなたの家族のために何が最善であるかを決定する必要があります。あなたが有機食品を購入すると、あなたの家族のための優先順位になるだろうことを決めたBudgetPerhapsにオーガニックを買う。予算があまり余地がないかもしれませんが、このライフスタイルの仕事を作るための方法があります。幸いにも、有機栽培食品でより多くの興味を持って、利用可能な多くのオプションがあります。
多くのチェーンの食料品店、さらにいくつかの倉庫型店は、彼らがかつてよりも有機的オプションを提供し始めている。これらの項目は、ラベルの付いたが、彼らは米国農務省の基準を満たしている唯一のものであるように、彼らは、USDAオーガニックと言うことを確認します。有機の項目は、通常、ウォルマートやコストコのような場所でそれらを購入することで、従来のアイテムよりも価格が高くなりますが、彼らはまだあなたの予算に収まることがあります。いくつかのより小さい、地元の有機食料品店もあります。通常、これらの店はただのローカル、非チェーンベースの食料品店と同じように、かなり高い価格を持つことになります。
しかし、あなたはより良い運コストが賢明な場合がありトレーダージョーsまたはホールフーズマーケットを提供して地域に住んでいるのに十分幸運である場合。これらの大規模な有機チェーン店は無限の選択肢があり、価格はもう少し手頃な価格です。あなたは、バルク内のアイテムを購入した場合、全体の食品市場でも10割引を提供する。シーズン内にあるアイテムを買うことはあなたにお金を節約します。ドンtは特定の果物や野菜が店に到着する何日あなたの食料品店に依頼することを恐れて。とすぐに、彼らが到着すると、それらのアイテムを購入することにより、彼らは長く新鮮なままになります。
あなただけでは生鮮食品のために必要なものを購入することを確認してください。この方法では、ドンtは無駄にするつもりは不要な食べ物を持っている。それが凍結することができるアイテムであり、それは良い価格である場合は、バルクと在庫買い占める！肉は、予算に固執しようとするときに購入することは困難です。肉を含まないです食事を思い付くようにしてください。ドンtは任意の肉を必要とするいくつかの食事の週を食べることによって、簡単にお金を節約することができます。 CSAのメンバーシップを得ることを考慮。
コミュニティ共有農業またはCSA、あなたは雑誌へのサブスクリプションを注文しました同じように、地元の農家から食べ物を注文するために利用可能です。利用可能な場合、あなたはすべての季節に何があるかに応じて、ローカルの果物、野菜、卵、肉のシェアを受け取ります。しかし、ドンtは必ずしもあなたの家族にうるさい食べる人を持っている場合、これが最良の選択肢ではないことができるよう、あなたが受け取る製品のどのような種類選択して取得。また、あなたの共有の項目を組み込むためにあなたのレシピのいくつかの創造的な取得する必要があります。ファーマーの市場も、地元で有機栽培食品を見つけるための素晴らしい場所です。
項目は高価に思えるかもしれませんが、もっと手頃な価格でいくつかのものを入手する方法があります。あなたが一日の終わり近くになるまで待っていれば、農業従事者の市場での価格の多くは、市場が閉じる前にそれらを販売するために、マークダウンされています。あなたも、あなた自身の食糧の一部を成長を検討することもできます。チェリートマトとハーブのような項目が成長するのは非常に簡単で、日当たりの良い窓に、またはパティオで行うことができます。あなたが単純なアイテムの成長に慣れるように、あなたも、より複雑な食品を成長させる方法を学ぶことができます。少し研究と価格の比較では、有機食品は、あなたの予算に収まることができる。
有機的に食べた場合には犠牲も同様に役に立つかもしれませんようにあなたの予算に他の場所を見つける、あなたにとって重要である。有機食品を購入して消費する選択肢をOrganicMaking行くことについて良い感じには個人的なものです。しかし、それはあなたが作ることについては非常に良い感じなければならない選択である。有機食品を購入することにより、あなたは、その作物の地面や水を汚染することは何もせずに栽培されている農家を支援することを選択されています。アメリカでは食品のわずか3％がオーガニック製品である。
それにもかかわらず、多くの人々がオーガニック製品への関心となって、従来の製品の代わりに、それらを消費することの重要さ。作物を栽培する際に使用されている有毒化学物質への意識が高まっていると人々は、彼らが摂取している毒素についてますます懸念しているだけでなく、環境に何が起きているのか。あなたが有機的に食べることを選択すると、多くの人と一緒にジュリア·ロバーツ、クリスチャン·スレーター、ダリル·ハンナ、クリスティーナ·アギレラ、グウィネス·パルトロウなど多くの有名人、の同類に参加。
これらの有名人は、すべて自分の健康と非有機食品が持っているかもしれない農薬や化学のレベルを気にし、有機栽培食品の支援を通じて環境を支援することを選択しました。あなたやあなたの家族のために作成することが迅速かつ容易であるオーガニック製品を使用して、使用可能な多くのレシピがあります。あなたは、次の成分を使用した新鮮なハーブと有機サラダのような単純なもので起動することができます：有機greensBabyはgreensOrganicトマト、dicedSunflowerのsproutsMushrooms、slicedYellowピーマン、slicedBasil、mincedOreganoMintThymeParsley1 /4カップノンファットイタリアdressing1大さじ白バルサミコをgreensArugulaSpinachMixed vinegarSimply緑の等量を混ぜる、、トマト、ヒマワリもやし、きのこ、ピーマン、そして上に、他の生鮮食品の項目を配置します。
お好みに合わせて上にハーブを振りかけると、単に提供する前に、サラダの上一緒にドレッシングと酢を混ぜると霧雨。また、追加の味のためのグランド·コショウまたはコショウを追加することができます。家族のために超簡単な食事のためのオプションは、有機鶏、有機ライス、そしてそれに沿って行くために有機野菜をソテーで作ることができる。あなたはあなたの食事のための無限のアイデアを与えるために購入することができるインターネット上の無数のレシピ、さらには有機料理の本があります。もちろん、あなたの現在のレシピの多くは、単にあなたが通常使用するものの代わりに有機のアイテムを使用することにより、有機的に固定することができる。
あなたがVE長年にわたって有機的に食べるように選ばれた、またはあなたのアイデアに新人であるかどうかは、あなたの健康的なライフスタイルを継続するために利用できる多くのリソースとオプションがあります。確かに、もっともっと意識して、オーガニック市場が唯一改善していきます。検索
