あなたはフィットネス懸念個々の場合は、健康食品は毎日メニューのあなたの家族でなければなりません。
テンペは、コレステロールを下げるための偉大な癌のリスクを減少するように健康改善がたくさんある発酵大豆から調製された従来型の食品で、糖尿病の食事療法は、免疫システムを向上させるだけでなく、あっても減量計画を支援する。 ProbioticsTempehは、多くのプロバイオティクス食品のソースの中です。リゾプスOligosporusは、いくつかの有害な細菌を抑制する天然の抗生物質を生産テンペに存在する善玉菌です。 Rhyzopusもにきび、アトピー性皮膚炎や蜂巣炎から、吸収やお肌の健康のことで、腸の健康を構築することができます。
一方、テンペ、全体大豆を変化させる発酵法は、フィターゼ酵素として知らを作成する。この酵素は、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルの体内吸収を高め、その結果、フィチン酸を壊すのに役立ちます。低血糖のレベルを持っている人々にとって、テンペは4mgのiron/100グラムを持ってアサートされます。高蛋白 - 低CaloriesTempeh、それは大豆から加工されるなど、他の植物性食品の中で最大であっても、高タンパク食品であることが判明した。テンペの毎日166グラムの消費量は、私たちの毎日の要件タンパク質の約60％を提供します。
とテンペは以下329カロリーを持っている現実と、そのテンペは、健康食品のあなたの理想的な選択かもしれないと仮定しても安全です！それは植物性タンパク質から得られるようなテンペは、糖尿病の人々のための理想的なダイエットです。糖尿病の人は、肉や牛乳などのテンペの代わりに動物性タンパク質食品を利用することができます。
IsoflavoneNowあなた含めテンペからイソフラボンの健全な多くの利点を得ることができる：€骨粗しょう症の危険を減少させ、骨塩量を開発する€€下げ心臓病の危険癌€低コレステロール（LDLとブーストHDLを下げる）が発生した戦いに抗酸化フリーラジカル€更年期symptomsHighファイバーを容易に - テンペで開始された大豆の高繊維含有量は、血液中の血糖値を制御するために糖尿病患者を支援することができます。それも、大腸癌、エイズ大豆に動物性タンパク質を復活することによって腎臓の健康を開発するだけでなく、子供たちに下痢を防ぐために、芽ニップできた。
免疫システムを高め、免疫システムの改善にテンペの優位性を向上させることができるアミノ酸をHealthThe。テンペは、菜食主義者は肉、そしてカルシウムの優れた供給源を置き換えるために使用できるビタミンB12の重要な電源です。低カロリーや低炭水化物 - テンペは、減量の食事療法に適した食品です。検索
