グリル野菜は肉や魚介類に代わるものです。
あなたは健康的なベジタリアンサンドイッチやサラダを作ることができる。ベジタリアンGrillingWeは最も頻繁に鶏肉、豚肉、牛肉などの肉をグリル。しかし、脇にこれらと魚介類、野菜から。これは、ギリシャの料理に非常に人気があります。したがって、自分の健康を大切にし、彼らが食べるものに新たなバリエーションを試してみたい人々のために、あなたの次の食事のグリル野菜にしてみてください。野菜は、それがより簡単にわずか数分で調理されていることを肉に比べてより繊細です。それは食べることは非常に健康的であるので、それは脂肪が含まれていません。
あなたは野菜を入れて最初に、石油、それは少し前に慎重にグリルをきれいにすることを確認してください。オイルはグリルに付着から食べ物を防ぎ、あなたがそれを拾うときにバラバラになります。それがまだ熱いうちにヘビーデューティワイヤブラシを使用して以前の料理からグリルの表面に付着した余分な焦げた食品を削り取る。この後、ペーパータオルを取得し、小さな正方形にそれを折ると植物油でそれを浸します。次に、それをつかむと、その上に積極的にこするように長い取っ手のバーベキュートングを使用しています。
野菜の任意のタイプは、グリルのために優れています野菜SandwichesSinceを作る、また、そこから素晴らしい味のサンドイッチを作ることができる。実際には、グリルした野菜とヤギのチーズフォカッチャパンeveryonesのお気に入りです。別のオプションは、ピタパンパンとザジキソースとそれを提供することです。グリル野菜のサンドイッチを作るとき、それはあなたが縦に薄くスライスにそれらをカットすることが最善です。これは、ナスとズッキーニのために最適です。ピーマン、トマト、玉ねぎは、太いリングにそれらをカット。また、アスパラガスを使用することができます。
あなたは、全体として槍を残すことができますが、垂直にグリル火格子上に配置している。グリル野菜SandwichIngredients 1黄色ピーマン、最大5大型スライスした新鮮なマッシュルーム、塩小さじ1、中型スライストマト、小さじ黒コショウ、大さじ2野菜のクリームチーズ、乾燥バジル、ほうれん草、数葉に小1ズッキーニ、4アール軽くトーストしたパンの4スライス。手順：縦ように、インチの厚さ4スライスにズッキーニをカット。コショウは削除種子四分のにカットされるべきである。ズッキーニ、キノコとピーマンの各側は、クッキングスプレーでコーティングされるべきである。
クッキングスプレーでコーティングされたブロイラーパンまたはグリルラックにピーマンとズッキーニを入れて。それが柔らかくなるまであなたは、それぞれの側のために、約3までの4分間、これを焼く必要があります。キノコに追加し、別の1までの2分間、再度焼く。グリルのこれを取るとコショウ、塩と同様、スイートバジルの葉とそれを振りかける。トーストに、いくつかのクリームチーズを広げた。層唐辛子、ズッキーニ、トーストの2スライストマト、マッシュルーム。また、ほうれん草を追加することもできます。上に残りのトーストのスライスを入れて、半分にサンドイッチを切る。
グリルPortabellaモッツァレラベジタリアンSandwichIngredientsは2大、ゴルフボールサイズの新鮮なモッツァレラチーズボール、4ゴマパン、マッシュルームの2スライス（水平に半分にカット）、バルサミコ酢大さじ2、1大型赤ピーマン（4 longにスライスしている個）、小さじ2オリーブオイル大さじ1新鮮なチャイブ（みじん切り）大さじ2乾燥バジルとタマネギ、アルファルファもやし、またはお好みの野菜（オプション）。手順：ブレンダーでオイル、チーズ、バジル、酢とチャイブを組み合わせる。スムーズにすべてのものをブレンドし、脇に置きます。
焼くか、グリルキノコが、それをそれぞれの側のために、または、それが柔らかくなるまで3分を与える。彼らはまた、柔らかくなるまでグリルサイドあたり約5分、ピーマンを皮をむいていない。肌が茶色光としわになったときにそれが行われます。グリルでパンを入れて、軽くトースト。各尻の底部に均等にモッツァレラ混合物を広げた。唐辛子と同様、マッシュルームスライスでこれをカバーし、すぐにそれらを提供しています。
グリル地中海野菜SandwichIngredients 2赤ピーマン、1ナス（ストリップにスライス）、オリーブオイル大さじ2（分割）、3砕いたニンニク、2スライスポートベローマッシュルーム、1斤フォカッチャパン（1ポンド）、マヨネーズ大さじ4です。手順：予熱200℃または400oFにオーブン。オリーブオイル大さじ1と赤ピーマンと茄子を磨く。必要に応じて、より多くを追加することができます。これは実際に野菜サイズO依存しています。あなたのベーキングシートとローストそれ予熱したオーブン内でこれを置きます。それが柔らかくなるまであなたはナスをローストにしてください。これは、25分程度かかります。
彼らは黒になるまで同時に、ピーマンをロースト。これより後、オーブンからそれらを削除し、クールダウンするためにそれらを取っておくことができます。オリーブオイル大さじ1を熱し。彼らが柔らかくなるまでキノコを炒める。マヨネーズにつぶしたニンニクをかき混ぜる。縦の方法で半分フォカッチャのスライス。 1または両方の半分のいずれかにマヨネーズの混合物を広げた。冷却ピーマンをはがし、コアそれ、それをスライス。フォカッチャで、ピーマン、ナス、マッシュルームを手配。ラップであなたのサンドイッチを置き、その上にまな板を置き、いくつかの缶詰を使ってそれを重量を量る。
サンドイッチは、約2時間放置し、それをスライスしてサーブ。検索
