で痔レリーフ：痔を取り除く。
痔は、便秘が原因で発生し、痔のために必要な救済策は、複数の治療法であるされています。あなたが痔を持っている場合、その後、あなたがトイレに行くときは、正規排便を持っている必要があり、腸の動きを持っているためにそこに行く。もはやそこにあなたを保つそのため、読むために新聞、雑誌、または本を取ってはいけない。トイレに長時間座っていると、あなたの直腸と肛門の静脈に圧力をかける。この長い座り込みは、最終的に痔につながるか、またはあなたが既に持っている痔を悪化させるでしょう。だから、あなたは必要以上に長くそこに座ってする必要はありません。そして確かに、歪みや便通を持って押さないでください。
これはあなたの痔を拡大するための確実な方法です。あなたの便が出てくるしたくない場合は、ここでは、それらが容易に出てくるのを助けるためにトイレに座っているときにできることがいくつかある。 "ストレートアップに座るとやや後ろに傾く"、あなたの上にこのストレッチをあなたの腕を上げて、あなたのコロンを移動し、 "上向きの膝を移動するための小さなスツールに足を置きます。
これはあなたの肛門の地域で感じの圧力の一部を脱ぐ"あなたは一日中座っている仕事をしているあなたのcolonIfを伸ばすと移動する側にあなたのコロン "移動側を移動するための内と外あなたの胃を動かし、立ち上がって時間ごとを歩くかのように頻繁にすることができますように。あなた場合数分間、数演習を行う、エクササイズルームを持っている。あなたの肛門の周りに蓄積し、血管や炎症と余分な皮膚のようなものhemorrhoidsHemorrhoidsを取り除くしたい場合は、運動を行うことが必要である。面積が敏感または触れること苦痛になることができるまたは、腸の動きを持っているとき。
あなたが痔を取り除くしたい場合は、行使する必要があります。数ブロックの周りに毎日早く散歩は最高です。ヨガは、それが大腸と肛門の筋肉を伸ばすのに役立ちますので、また、非常に便利ですと循環を復活させる。あなたが行うすべての運動が参考になります。行う別の運動がリバウンダーである。リバウンダーはあなたの体のあらゆる部分を行使し、解毒のためにリンパ節にあなたのリンパ液を強制的にするのに役立ちますこれはあなたがから回復するのに役立ちますいずれかの条件は、あなたが痔と便秘を防ぐためにすべてのことを行うことができます。
早く持っているかもしれませんが、定期的に運動していない場合、それは痔の解消、さらには便秘取得するのは難しいでしょう。だから行使する予定で、それが人生のために良いですと痔と便秘のためにちょうど良い。あなたが行うことができます他の演習では、肛門の練習ではありません。あなたは排便があり、その後引き戻すしようとしている場合のように押し下げることによってこれを行う。数分間これを行います。これはその領域内の組織を構築するために、その領域に蓄積する。
はい私は知っている毒素を除去するために新しい血をもたらすのに役立ちます、これは行うことは不快ですが、その後、これらの演習のいくつかは、これらの痔をしない場合時間の経過とともに最悪を取得します。簡単に流れる便通と定期的な運動との定期的な維持には減らすか痔を防ぐことができますが、痔を取り除くために、あなたは便秘ではないことを確認する必要があります。便秘は痔の原因である。あなたの便秘を停止する方法についての情報を与える私の他の記事のいくつかを見てみましょう。
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