あなたの目の世話をするためにどのように - 私たちは私たちの目は、日常使用していますが、いくつかの深刻な問題があるまで、あなたのためにいくつかのヒント

、我々はほとんど彼らに注意を払っていません。
以下のいくつかの簡単な救済策は、あなたの人生のほとんどのための完璧な視力を維持するのに役立ちます。 HealthIfの重要な側面は、あなたは、 "あなたは週に一度、または少なくとも月に一度、あなたの目の世話をするか？"、質問した、最も一般的な回答は、おそらく否定的であろう。目はourtの体の中で最も重要な器官をTBE、まだ、人々がそれらの世話をするために無視すると考えられている。あなたの目の世話をする場合は、果物＆野菜をたくさん食べる。ベータカロチンでロードニンジン、健康の目を維持する上で特に有用である。
ボディは特にハードな運動の後、または熱や日光にさらされた後、汗をかいたとき、目や顔を洗ってはいけません。ほこり、煙、強い日差しと強い風からあなたの目を保護します。このような条件で長期滞在することは避けてください。毎日牛乳をたくさん飲む。その重要なビタミンの完全な。キャベツとニンジンを食べることの目のために非常に有益である。 12時間以上コンタクトレンズを着用しないでください。これは永久的な視力の損傷だけでなく、極端な不快感を引き起こす可能性があります。眼の保護のもう一つの簡単な方法は 'palming'を介して行われます。
約30秒間、両手の手のひらをこすり、目を閉じて静かに目の上の暖かい手のひらを置きます。ビタミンC、およびE、葉酸、セレンと亜鉛は、あなたの目の健康のために間違いなく有益です。あなたの目への損傷を引き起こす可能性がありその仕事や遊びながら安全眼鏡を着用してください。垣間見る以上太陽に見ないでください。冷たい水に綿球を浸し、次に目にそれを維持する。それは、リラックス感を与えます。目の疲れ、多くの理由が原因で引き起こされている、のように、睡眠不足、緊張、疲れた目のためのストレス等：だから、疲れを取り除くのを助けることができる自家製の救済の一部。
氷のように冷たい水に2つの綿パッドを浸した後、あなたの目に容易にするために目の上に置きます。冷たいミルクに綿球を浸すと、約10分間、目の上に置きます。 10分後、ぬるま湯で、次に冷たい水でよく洗い流してください。涙液膜の真ん中水層を改善するために多量の水を飲む。眼の刺激が水に目を起こす時に希釈することができるビタミンCを取る。また目に有益である週に一回それぞれの目に蜂蜜一滴を置く。それは刺激のビットが発生しますが、目をきれいにします。薄暗い光の中であなたの目を使用すると、眼精疲労を引き起こす可能性があります。良い照明は、読書や他の細かな作業が容易になります。ケアアイTips1を取る。
体が発汗され、目や顔を洗ってはいけません。

2。ほこり、煙、強い日差しと強い風からあなたの目を保護します。

3。目のビジョンのために緑の野菜、魚や新鮮な果物、ビタミンに富んで、特にニンジンをたくさん食べる。

4。あなたの目への損傷を引き起こす可能性がありその仕事や遊びながら安全眼鏡を着用してください。

5。常に太陽光線から目を保護するために、ピーク日の時間中にサングラスを使用しています。直接太陽光が目に重い損傷を引き起こす。

6。キャベツとニンジンを食べることの目のために非常に有益である。これらは生で食べなければならない。
それは、一緒にまたは別々に混合キャベツとニンジンジュースを飲むためにすべての権利です。

7。定期的な目の運動は完璧な視力を維持します。

8。アイメイクをオフに得るための素晴らしい方法は、水と赤ちゃんのお風呂を混合することである。でも防水、数秒でそれを削除します。

9。 10分削除し、目を洗った後に、両方の目に、ジャガイモやキュウリのスライスを置きます。これは、目の周りの目のしわとクマの下に回避するのに役立ちます。目のケアを行うためのない物：これは合併症につながるとして、*時間または一晩の長時間コンタクトレンズを着用しないでください。
*私たちのいくつかは私たちの目に触れる前に手を洗うためにわざわざ、これは眼感染症の原因となりますので、頻繁に目をこすらないでください。 *あなたスプラッシュ水はこれを行わないときは猛烈にこれをやって信じることは最小の粉塵や細かく角膜を損傷する恐れがありアレルゲンハートルも飛散として優しく洗う代わりに疲れを奪うでしょう。
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