スチームCallaloo

Callalooにどのほうれん草よりもマイルドな味を持っているジャマイカのほうれん草のような野菜です。
葉と茎を調理することができます。カリブ海では、植物は、朝食、昼食、夕食のレシピで使用されています。蒸しcallalooはしやすいと揚げバナナや豚肉のほぼすべての準備にサイドディッシュとして提供することができますことができます。私のレシピボックスにこれを追加します。検索物事はあなたが検索4カップしっかりと詰まっみじん切りcallaloo検索大さじ1が必要になります。オリーブオイル検索大さじ

1。バター検索3クローブ砕いたニンニク検索1培地のタマネギ、スライスされた検索1培地のトマト、みじん切り検索¼小さじ。乾燥タイム報酬 - ¼小さじ。
塩検索小1スコッチボンネットコショウ、細かくスライス（オプション） - 大きいフライパンと蓋 - 大きい鍋検索蒸しバスケットやザルZazzle.co.jpからさらに送信によってあなたに持って来られる携帯電話に送信表示電話だけにあなたの10桁の電話番号を入力してください。グラフィック、この記事へのリンクが記載されている電話番号に送信された

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ウォッシュcallalooは、古い葉や硬い茎を取り除く、冷たい水の中に残します。
検索検索2

ティアは一口大に残します。買取3

この大きなフライパンにオリーブオイル、バター、ニンニク、タマネギ、トマト、タイム、塩、​​こしょうを加え、5〜10分のために料理するか、タマネギが透明になるまで。カバーを脇に置きます。検索のiPhone 4

はやっとそれが鍋の内側に置かれている蒸しバスケットやザルの底に達するように鍋に十分な水を注ぐ。検索検索5

は水を沸騰させる。蒸しバスケットやザルcallalooの葉を置き、鍋に容器を置きます。 callalooは5分間葉の検索6

スチーム。給仕皿に熱や場所から削除します。
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このcallalooの葉の上にタマネギとニンニクの混合物を注ぐ。
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