日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 

     編集:健康

フィットネスこれは達成するの​​は難しいし、維持するためにも厳しいです一つのことです!フィットネス4X4最も高いフィットネスレベルを達成ワークアウトの数ヶ月でそれを達成した後にあなたの彫りの体を失い、なぜあなたは今まで考えたことがありますか?なぜ好気性セッションはあなたのシックスパックABまたはなぜ地球上であなたが本当にあなたのために作られなかったことがないフィットネスプログラムのために行くんでしたを維持するために失敗するのですか?これらの質問はあなたを完全に停止させることが確実であるが、一つのことは、我々はすべてのフィットネスはエアロビクスではない包括的なトレーニングプログラムに関するものであり、逃してする傾向があることがあることを唯一の筋群の作業。あなたが適当ままにしたい場合は、あなたの体に完全なトレーニングを提供し、それがすべての筋肉群を意味するフィットネスプログラムを選択しなければならないでしょう。下半身の筋のトレーニングは、身体の心臓血管の健康を改善するのが一般的である。これらのトレーニングは主に、特に下半身の筋肉、足に集中。それでは、上体の筋肉はどうでしょうか?下半身の筋肉のトレーニングは、下半身のフィット感を保持しますが、上半身の筋肉がないトレーニングで、筋肉が弛緩となり、すぐにその形状を失う傾向にある。これは、人々のほとんどは彼らのワークアウトプログラムと直面する共通の問題です。そこに、この永遠の問題への1つの明確な解決策はあり、それは下だけでなく、上半身の筋肉の両方で動作するトレーニングプログラムを選ぶことです。フィットネス4X4は、ホリスティックトレーニングプログラムの探索への答えです!ドラガンRadovicの、有名なフィットネストレーナー、フィットネス4X4トレーニングプログラムの開発者です。彼は30年以上にわたってフィットネストレーナーであったとだけは本当に体のすべての筋肉グループに最適なトレーニングを提供しないことを見つけるために様々なフィットネスプログラムの効率化を研究している。この啓示は、ドラガンは、下半身の筋肉のために働いただけでなく、上半身の筋肉だけでなく、トレーニングプログラムを開発するためにおだて。フィットネス4X4は今4X4輪駆動システムを搭載している車からその名を導出している。同様に、フィットネス4X4のトレーニングプログラムは、無類の活力やフィットネスになる身体の筋肉への完全なトレーニングをレンダリングします。このフィットネストレーニングプログラムは、特に上体に良いトレーニングを提供している最適な心臓の使用、並びに肺を作るために設計されている。 4X4システムは、足だけでなく腕が肺と心臓によって電力を供給されていることができます。したがって、人はすべてのセッションのうち最大値を導出しながら彼らのトレーニングのために最低限の時間を費やす必要があります。フィットネス4X4プログラムに埋め込まれている最も重要なフィットネス·トレーニング·モジュールの一部が垂直方向のトレーニング、パワートレーニング、Draganwalkの時間、及び耐久リフティングです。これらはすべて、個々の筋肉群は、体に活力とフィットネスをレンダリングするために最適なトレーニングを提供しているだけでなく、下半身などの上位に存在することを確認してください。この研修プログラムは、非常に人気となっており、多くの国で教えられています。フィットネストレーナーのほとんどは、彼らは感謝し、研究の彼の年を承認するためDragans 4X4のトレーニングプログラムに固執することを好む。あなたも、このシンプルで効果的なフィットネストレーニングプログラムの助けを借りて、生涯フィットネスを得ることができます。ちょうどそれのために行く!検索
人気の図説
  • ピーリング爪の原因は何ですか?

    指と足の爪は、ケラチンの層で構成されています。爪の周りの皮膚の油や天然の水分が一緒にこれらの層を保持します。多くの要因は、それらを乾燥し、剥離にそれらを可能にする、爪に保湿剤の分布を中断することができる。このような石鹸や洗浄液などの一般的な

  • あなたは糖尿病が非常に重要であるときに糖尿病

    右食べると右の食べ方。さまざまな食品が代謝される方法の基本的な理解を持つことは役立ちますが、参考のためのセルフヘルプガイドがたくさんあり​​ます。指示ページ1 はタンパク質を知るようになる。タンパク質は、糖尿病の食事の中で最も有益なマクロ栄

  • 薬用植物今あなたの空気、水、食品で見つかったので、多くの化学物質、添加物や汚染物質で

    の肝臓保護活動は、それはあなたの肝臓の健康の世話をするために歴史の中で、これまで以上に重要である。肝臓は毎日私たちの体から化学物質の何千ものを解毒する責任があり、それが最適に機能することができない場合、毒素は私たちの組織に蓄積し始める。世界

  • ヒトの健​​康への食品を盛り付けの影響

    アクティブ、忙しい人々はしばしば迅速な食事や軽食のために処理された、すぐに食べられる食品に向ける。一部プレパック食品は不健康ではないにもかかわらず、ABCニュースの記事によると、ほとんどは肥満、心臓病と全体貧しい健康に貢献成分を持っている。

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved