あなたが私のようなものに保つことができた場合は、おそらくどちらかの重量を失うか、または形で取得するために新年の解像度を作った。
それはおそらく、人々が新年に行う最も一般的な解像度のひとつである。私は、私が長年にわたって形に滞在するためのヨガ、さまざまなヨガの付属品を使用しているが、今まで、私は実際に体重を減らすための方法として、それを考えていなかった。最近、私はどのように、なぜ人々は重量を失うに行われている研究についてオンラインでいくつかの記事を読んでください。これらの記事の一つは、最近意識食べるでフレッドハッチンソンがん研究センターが実施した調査であった。あなたが食べているものの、非断定的な方法で、認識していたときに留意食べるです。
どうやらヨガの実践者は、彼らが食べるものをより意識しており、これはあまり体重増加と容易減量につながる。ヨガは穏やかと観察対象者を教えているので減量制度に適用されたときに、これらの特性が有益です。私はVE私のヨガについてもっとレギュラーあっ以来、私の体重は、最後の3〜4年以上安定している、彼女は40代にあったときには約20ポンドを獲得し、今では週に2回ヨガを泳ぐと行いナンシーを押すと、述べています。
もちろん、一度それがウェブ上のどこでも現れているようだ何かについて考え始める！私もドリュー·バリモアは、フィルムの役割の準備のために彼女の最近の減量のためにヨガに信用を与えるとのインタビューを見たときや否や、私は、この研究を読んでいなかった。あなたの体重のコントロールを取り戻すのに役立ちますヨガのもう一つの側面は、それらが甲状腺を刺激するため、より安らかなの多くは親切（アーサナ）されているポーズという事実である。おそらくあなたの甲状腺についてあまり思ういけないが、この小さな腺あなたの喉には、特にあなたの体重に関係するものは何であなたの体の多くの重要な事柄のために不可欠です。
私の練習の上に滞在する上で、私は集中的な理由の一つは、すべての5人の女性のうちのいずれかのように、私は、問題の甲状腺を持っている、ということです。実際に私はそれが数年前に削除しなければならなかった。だから私にとっては、ヨガは私の体重と私の幸福の両方のバランスを維持するのに役立ちます。毎日簡単な20分間のルーチンを行うと、あなたの幸せと完全に機能パーツあなたの甲状腺を維持するのに巨大な最初のステップです。もちろん、任意の変化に不可欠では思考のあなたの方法を変更する必要がある。私は変更を移動、私は毎日定期的に私のヨガをやっている、私の全体の方法を見つける。
私は、まっすぐ私の体を保持する私は運動時に疲れにくく感じて、私は立ち上がって、その余分なマイルを歩きたい！だから、近くのスタジオに入学するかどうか、ライブラリからビデオを借りたり、オンラインで行くと最終的にあなたがあなたの練習に集中し続けるヨガアクセサリーを注文するには、今ではその変更を行うための時間です。ヨガはあなたが作ることができる最高の解像度となり、あなたの体はこの先何年もそれをあなたに感謝します。
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