一部の人々は、彼らが健康かどうかが、他の人がそのような体格指数として異なる番号を使用することがあるかどうかを把握するために、自分の体脂肪率を使用します。
この数を決定するために使用される体格指数式はかなり複雑である。インデックスの背後に数学を知っているために幸いなことに、それは本当に必要はありません、あなたが知っているために本当に必要なことすべてがBMI、またはボディマスインデックスは、あなたの健康の一般的な概要を提供し、いずれかにあなたを傾けることができるということです修正する必要があり、潜在的な問題。あなたは、ボディマス指数の計算式を使用するための最も簡単な方法は、インターネット上で利用可能な計算機を使用することである。
これらの計算機は、さまざまなウェブサイトの数百人に見られるが、私は番号を比較するために、2つ以上の異なるWebサイトを使用したいとする傾向があることができます。時々、種々の因子が今ボディマス指数を決定する際に考慮することができ、それらのいくつかも必ずしも実際の体格指数式に忠実でないかもしれない。二つ以上の測定値を取得する、しかし、あなたは一般的な平均を持っていないし、あなたがチャート上にどこにあるかをお見せするのに役立ちます助けることができます。
私たちのほとんどは、我々が太りすぎであるかどうかを認識しているが、ボディマスインデックス式を試して多くの人々から来ている衝撃的なものの一つは、彼らが肥満とみなされる発見するという事実です。肥満は本当の問題であり、世界の一部の地域では、それはほぼ比例して流行であると考えられている。残念なことに、肥満と一緒にこのような心臓病、糖尿病、腎不全や一般的な摩耗など他の多くの問題を行く、それが人間の体の上に置いている涙。あなたはあなたがボディマス指数によると肥満とみなされることが判明した場合は、あなたの番号をドロップします食事と運動のプログラムを始めたはずです。
あなたのボディマス指数を下げるために極端に走ることが本当に必要ではない。実際の問題として、時には単にあなたの体脂肪の一定の小さな割合を失うことは快適ゾーンにあなたをダウンさせるのに十分であろう。これを行うために、あなたは毎日食べているカロリーの量を削減したり、燃焼していることカロリーの量を増加させるために、いくつかの運動を取得する必要がある。でも、あなたの毎日の消費の下に500カロリーをドロップすると、毎週1ポンドを失うことを手助けするのに十分です。あなたは、500カロリーを見逃すことはありませんが、あなたはポンドが消えるという事実を愛する。
全体的な健康状態を決定するために使用できるさまざまな多くの要因があるが、ボディマス指数式は、定期的に使用され続けるものである。あなたは、オンライン計算機を使用して、彼らはあなたに一目であなたの健康の概要を与えることができることで思い付くことは容易に数じゃ。検索
