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ワイドレシーバーワークアウトは、あなたがどの​​ように具体的であるべきですか?

     編集:健康

大型ラインマンからもっとリーンかつ迅速広い受信機に、サッカーのフィールドでプレーしている別のボディタイプがあることは間違いありませんじゃ。あなたが定期的にフィールドを下に自分自身を運搬し、しようとしている場合、あなたはあなたのゲームを改善に役立たせていただきますどの利用可能なワイドレシーバートレーニングのいくつかに興味があるかもしれません。できるだけあなたのように物理的にフィットして、健康を維持するために行われる必要があるいくつかの他のものもあります。栄養は関係なく、心臓血管コンディショニングや筋力トレーニングに取り組んでいるかどうか、行われようとしている任意のワイドレシーバートレーニングの非常に重要な部分です。あなたの体がうまく供給されていることを確認するとのことを行う必要がある、あなたは、タンパク質、炭水化物、健康な脂肪から来る栄養のバランスを必要とする。あなたの体は、それはすべてのシリンダーで発射されていることを確認するためにそれらのすべてを必要とするようにドンtは、あなたの食事療法のこれらの事を切り取る。任意のトレーニングルーチンのもう一つの重要な部分は、あなたが定期的にスポーツを再特にときにいつでも適切に水和滞在するということです。脱水は、怪我の原因となるだけでなく、疲労が発生しているだけではなく。あなたはワイドレシーバーはいつでもあなたは余裕ができることが最後のことは、あなたがジムでワイドレシーバートレーニングを行っている場合は、フィールドでの作業やされたかどうかに関係なく、簡単に疲労することです。いつも可能な限りあなたと水のボトルをキープして、水和滞在していることを確認してください。あなたが必要としようとしている筋力トレーニングは、懸念している限り、適切なワイドレシーバートレーニングは、身体のあらゆる領域を打つ必要がありますが、コアに集中したいと思うでしょう何。体の芯はあなたの強さの大半は、彼らは体の小さい筋肉の一部であっても、から来ることを行っているところです。あなたはおそらくそれをさらに強化するためにピラティスのフォームやヨガを取り入れ、定期的にあなたの運動ルーチンのコアトレーニングが含まれていることを確認してください。そこから、あなたの体の他の筋肉を働かせることができ、あなたのコアが強い場合、あなたの体の残りの部分は右のそれと一緒に強くなる。限り、あなたの有酸素運動が懸念しているワイドレシーバートレーニングについての興味深いことの一つは、あなたが非常に汎用性であることが必要ということです。ワイドレシーバーは、エネルギーのバーストを与える能力を持っているだけでなく、長距離でそのエネルギーを維持できるようにする必要がなければなりません。これを達成することができるようにするためにあなたのための最良の方法は、高強度のインターバルトレーニングにあり、あなたがそれらを最大限に活用するためにやっている演習の種類を混在させる。ワイドレシーバートレーニングはジムで行うことができ、ほとんどの集中的かつ困難なの一部です。かかわらず、あなたがゲームをプレイしているかどうかにかかわらず、これらのトレーニングを行うと、次のレベルにあなたの体を取ることによって恩恵を受けることができます。検索
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