人間は、修理の一定の状態にある。
私たちは寝るときに、私たちの体は、自分自身を癒すと外国病原体自体を取り除くために、その時間がかかるだけでなく、損傷した組織や骨など。人体のあらゆる部分は微細なセルで形成されている。これらの細胞は、多くの異なる変数に反応します。これらの変数のいくつかは、ストレスがあります。ストレスは体内の細胞が自分自身を拒絶するだけでなく、それを保護するのに役立つ抗体をすることがあります。これは、人は風邪やインフルエンザなどの病気だけでなく、他の病気になりやすいになる可能性があります。瞑想は、心のバランスをとると体を癒すための方法として、何世紀にもわたって使用されています。
瞑想が助けることができる多くの異なる方法があります。微妙なバランスの上にbodysの免疫システムの機能。そのバランスが中断されると、体だけでなく、感染や病気と戦うことはできません。多くのものがバランスをオフにスローすることができます。応力が破壊されてこのバランスをより頻繁な原因の一つである。体や心が大きなストレス下にある場合、それは彼らが正しく機能しなくなります、自分の信号を妨害するために、その細胞を引き起こす身体の残りの部分に情報が送信されます。細胞が正常に機能して停止すると、彼らは破壊や自ら背を向けるし始める。瞑想は、この不均衡を修正することができます。
瞑想を通して、心は時間をかけて構築することができます負のエネルギーを緩和し、解放することができます。ストレスはまた、それを癒すのに必要な時間のボディを奪う睡眠を失う人を引き起こす可能性があります。睡眠のストレスによって誘発される損失は、通常はシャットダウンすることができないという心によって引き起こされます。瞑想リラクゼーション法は心身ともに緊張を緩和し、解放するために心を助ける。これは、修復する体内時間を与え、心は睡眠サイクルに入ることができるようになります。ストレスは、多くの要因によって引き起こされることができる。これらの要因の中で最も重要な仕事とお金の問題です。
瞑想は心がストレスの多い状況に対処できるように、忍耐レベルを支援することができます。また、心を緩和し、それが新鮮に保つのに役立つことができます。これらの技術は、同様に、ジョブの状況に使用することができる。瞑想の技術は、濃度を支援することができます。瞑想を通して、自分の考えを制御して力を得、さらには時折それらをすべて一緒に停止することができます。瞑想を通して、あなたの不安を軽減し、クリアで平和な心を持つことができます。科学は覚醒期間中に、人間の脳はベータ波と呼ばれる脳波の特定のタイプを作り出すことを示している。
ベータ波は通常、忙しいアクティブな、と不安な思考だけでなく、活性濃度に関連付けられています。しかし、瞑想で、人間の脳は、アルファ波、シータ波、時折デルタ波を生成します。これらの周波数は、眠っている人の脳活動の典型的なものである、しかし、瞑想、人はまだ警告と刺激に焦点を当てています。それ自体を修復するだけでなく、自己反省とバランスの時間を可能にし意識的思考で穏やかな一時停止、に来て、心と体のために可能にするこれらの波の長さです。瞑想人はよりバランスのとれた等化脳のパターンを持っていることを示してもスキャンします。
瞑想を通して心と体のバランスを取ることによって、人は自分自身に肯定的な物理的および精神的な変化を促進することができます。瞑想中は、体が充電と再生失われた細胞を、病気やストレスによって行わ損害を修復する時間を持っています。瞑想はまた、人のストレスレベルを低下させるのを助けることができ、また、同様に、低血圧を助けることが示されている。瞑想の科学と医療給付を示す多くの研究があります。このような注意欠陥多動性障害、またはADHDのような心臓、癌のメリット、また、いくつかの精神的、心理的な障害を含む多くの異なる健康上の利点はあります。
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