あなたが今まで疑問に思っている？あなたが持っている場合、あなただけではありませ直し。
iPod対応トレッドミル、インターネットアクセス、および他の宇宙時代のフィットネス機器を装備し、楕円のトレーナーのこの時代では、普通のエアロバイクは、すべてであったが忘れてしまったようだ。これは、tはなりshouldnの。屋内の自転車は、あなたが使用できる有酸素機器の中で最も効果的な作品の一つです。あなたの膝、足首、そして腰への影響を最小限に抑えながら、これらのマシンはすべて、あなたの心臓血管の健康を改善し、あなたのふくらはぎ、太もも、ヒップ、およびその他の重要な筋肉を強化し、音するための実証済みの方法を提供します。静止したバイクには2つの基本タイプがあります：直立し、リカンベント。
あなたが選ぶよモデルは、特定のニーズや目標に依存します。直立BikeAn直立バイクは典型的な屋外の自転車に似ています。それはあなたの足の下に直接配置サドル（より快適な、より良い）とペダルを備えている。自転車doesnのtのこのスタイルは、任意のバックサポートが含まれているため、使用時に適切なフォームを維持することが特に重要です。あなたは腰の問題に苦しんでなかったら、直立自転車を使用すると、激しい有酸素運動中に入れ、徹底的にあなたの足を行使するための素晴らしい方法です。横臥リカンベントBikeAは、一方では、バケット·スタイルシートを含んでいる。
お気に入りのリクライニングチェアに座っているようなそれは、SAビット。ペダルが目の前に位置している。適切なフォームを維持することは非常に簡単ではありません。あなたは慢性的な腰痛を経験したり、太りすぎている、あまりにも困難であると長時間座って直立見つけた場合これらの理由から、リカンベントは優れた選択肢です。追加ボーナスとして、リカンベント自転車は直立モデルとは異なる角度であなたの膝腱と腰を行使する。それはまたあなたのルーチンの中でペースの変化のために使用するのは良いカーディオマシンにすることができ、筋肉刺激の新しいスタイルを楽しむこと。
エアロバイクの屋内CyclesBothタイプの両タイプに共通の特徴は、通常、あなたがそれらのカロリーを燃やして再ながら、それが簡単に本や雑誌を読んでできるように設計されたコンソールが含まれています。これはトレッドミルと楕円形のトレーナーの上に明確な利点である。これらのマシンを使用すると、あまりそれがページ上の単語を読んですることは事実上不可能だね上下にバウンスして再。あまりにも、あなたの腕を発揮してみませんか？デュアルアクションバイクをチェックしてください。これらのモデルはトーンあなたの上体にあなたを助け、次のレベルに燃えての努力をあなたのカロリーを高め、可動ハンドルを備えています。
これらのマシンは、技術が不足していると思いますか？もう一度考えてみてください。今日のエアロバイクはライバル何でもあなたがトレッドミル上で見つけることができる電子的機能を提供します。あなたは焼かれ、走行距離、あらかじめプログラムされたトレーニングをたどる、抵抗と速度を調整し、あなたの心拍数を監視し、一部のモデルであっても、インターネットサーフィン、ビデオゲームをプレイするあなたのカロリーを追跡することができます。品質運動自転車のモデルを提供していますメーカーの数十があります。最もよく知られているブランドのいくつかは、シュウィン、スタミナ、リーボック、ライフサイクル、およびPROFORMです。
あなたのホームジム用の運動器具を探して再次回は、エアロバイクを試してみる。結果はあなたを驚かせるかもしれない。検索
