研究の何百もの魚油や妊娠に関して行われている。
いずれかが存在する場合の研究者は、利点とリスクについて知りたい。最新の研究成果の一部が示されているものを見てHERESに。妊婦は、水銀や汚染物質の他の種類についての懸念のために週に魚のこれ以上より2人前を消費しないように警告されます。それは安全な推奨ですが、それのために、それは、ほとんどの妊婦が十分な彼らの食事中のオメガ3脂肪酸を得ない可能性があります。だから、補充は、ほとんどの医療従事者によって推奨されています。オメガ3脂肪酸は、魚油サプリメントで見つかった主な栄養素です。彼らは正常な脳と目の発達に不可欠である。
研究では、妊娠中にオメガ3摂取がアレルギーの家族歴を持っている乳児では、特に人生の最初の年の間に、食物アレルギー、喘息やアトピー性皮膚炎のbabysのリスクを減らす可能性があることを示している。オメガ3魚油と妊娠に関する他の研究では、その補充は早産のリスクを低減し、定期的な魚の消費量は、胎児の健全な成長と発展に関連付けられているを示唆している。新しい研究では、母親の食事で6Sにオメガ3Sの比率を見て、子供の肥満における役割を果たしていることかどうかでしょう。ほとんどの人は彼らの食事と十分ではないオメガ3秒であまりにも多くのオメガ6Sを取得します。
皆のための勧告は、試してみて、減少オメガ6Sの摂取量とオメガ3Sの摂取量を増やすことです。別のオメガ3脂肪酸の数があります。乳幼児の脳や目の健全な成長と発展にとって最も重要である一方はドコサヘキサエン酸やDHAです。オメガ3Sのビーガンや野菜のソースにはDHAを提供しない。魚油と妊娠に関するこれまでの研究のすべては、、DHAの重要性に焦点を当てている。だけでなく、それは赤ちゃんにとって重要である、それは同様に、お母さんの健康に重要です。 DHAの低い血中濃度は、抑うつ障害と関連している。最近の研究では、妊娠中の低レベルが周産期出産と産後うつ病に関連付けられていることを示している。
だから、ママは妊娠中と後の彼女のベストを感じるためには、DHAのサプリメントをお勧めします。リスクについての唯一の懸念は、ママが取ることを選択することがサプリメントのソースまたはタイプから来る。魚油、妊娠試験では、サプリメントは、純度を評価した。油中の水銀や他の汚染物質の検出可能なレベルがあってはなりません。あまりにも多くのビタミンビタミンAの高い別のリスクの懸念のみ肝油は、魚から、先天性欠損症を引き起こす可能性がありますし、ママに有毒であることができます。ベータカロチンの野菜ソース、ビタミンAの前駆体は、人が妊娠しているかどうか、補充のために最良の選択である。
あなたとあなたの医師は、その補充はあなたのために右であることを決定した場合、魚の肉ではなく、肝臓に由来するブランドを選択して、DHAの含有量を確認してください。魚油と妊娠に関する研究で使用されサプリメントはDHAが豊富であった。検索
