更年期は、多くの場合、人々は苦しい生活を作るために発生近く、多くの症状に来て始め不妊機能における女性の生活の中でのステージです。
そうビタミン更年期症状の治療におけるこの時点で非常に重要である。健康な体のためのビタミン：更年期障害の発症の準備は、あなたが壁の後ろになり、彼のために時計を保つために持っているわけではありません。健康な体を維持し、重要ですが発生、この自然のプロセスを処理するために用意しました。ビタミンの摂取量との組み合わせでバランスの取れた食事は、それが来るとき、更年期障害に適応するためにあらゆる機会を与えられていることを意味します。だからビタミンため更年期治療は非常に良いオプションであるべきである。ビタミンのサプリメントは、健康な骨の構造を維持するのに役立ちます。
骨のビタミンK濃度の適切な訓練なしに変更することができます。閉経との間の初期の結果エストロゲンレベルの秋にビタミンKの機能は、骨の損失が発生する前であっても低いことを示唆している。更年期のためのビタミンの効果：ビタミンB、ストレス、緊張の症状に対して活性戦闘員、およびエネルギーの低レベルとして機能します。ビタミンEはほてりの発生に影響を与えるために、花の多くの花束を獲得している。また、膣の乾燥、閉経の最も一般的な苦情を助けることに有益であることが分かった。ビタミンCの利点は長い特に、風邪やインフルエンザなどの疾患の管理の分野において、知られている。
しかし、それはまた、閉経後の女性におけるホットほてりの発生を減らすのに役立っていると、皮膚の柔軟性を促進する能力を有する。このビタミンは、膣の乾燥の治療と予防に付加的な利益を持っています。関節炎の問題：ビタミン健康上の問題と関節炎のいくつかの様々な形につながることができます。ビタミンB5、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEとビタミンKこれらの自然の栄養素は、通常は果物や野菜の摂取量から導出されている関節リウマチのために不可欠である七ビタミン。
常にビタミン要件の私たちの（RDA）の推奨日当取得することはできませんこれらの理由のために：現代の方法のジャンクフードのpopularityAsダイエットを通してあなたのRDAを得るために代替の悪い土壌の質処理を、多くの人々が彼らの関節炎を治療するためのビタミンサプリメントをとる問題。特にリウマチ患者のためのビタミン一覧効果的な治療、次の形式：ビタミンB5：崩壊し、グループ化した場合、ビタミンBがそのピークで働いています。他の鉱物との組み合わせで、特にビタミンB5は、炎症を軽減するのに適しています。ビタミンB3：ビタミンB3は、小動脈または動脈血管を広げ、組織の炎症を軽減し、血流を増加させる。
ビタミンB3は、痛風や銀障害や高血圧を持つ人々のために推奨されないことに注意してください。ビタミンB6：ビタミンB6は、組織の炎症を減少させる別のビタミンである。ビタミンB12：このビタミンB12は、いくつかの機能のために効果的である。細胞形成、消化、ミエリン生産、神経や再生の保護に役立つ。ビタミンCビタミンCは、抗炎症として働くフリーラジカルから身体を軽減し、痛みを軽減します。ビタミンE：ビタミンEは、関節の柔軟性や弾力性を向上させながら、関節やフリーラジカルに対するガードを保護する強力な抗酸化物質です。ビタミンK：ビタミンKは骨基質にミネラルの沈着を助けます。
別にこれらのビタミン言及リストから、セル生産、組織修復や代謝に関与する酵素と結合ビタミンの2種類があります。それらは：水溶性：CとBの複雑なビタミンは、私たちの体の臓器に格納され、通常は尿として、非常に迅速にあなたの体を通過し、したがって、それは、これらのビタミンの定期的な摂取量を持っていることが重要であるされていません。彼らは肝臓に格納されているため脂溶性ビタミンD、K、Eは、体内に残っています。ビタミンのすべてのこれらのコンポーネントは、効果的に修復損傷関節をするのに役立ちます。
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