過敏性腸症候群腸痛む痛みの23年を...プロバイオティクス20歳から43〜

と共に去りぬ、私は過敏性腸症候群の腸痛む痛みと住んでいた。
時折冷や汗で浴室の床に私をもたらした痛み。のように店舗で祈りをもたらした痛み、してください、主よ、私はそれを作ることができます。お願い、お願い、お願いします。恥ずかしい瞬間から、感情的な痛み、私はtは時間にトイレにそれを作ることはdidn場合。それは時間にまたはトールトウモロコシ畑のための家にするため車の中での祈り。今すぐその特定の問題を経験したことのない人のために、それは一種の面白い聞こえるかもしれません。しかし、それははるかに私にとっては面白いからであった。それは正常であった。通常、私は私の父は微妙な胃を持っていたと言われたので。医師は私に何の希望と無救済を与えない通常ので。
ノーマルは吸った。過敏性腸症候群は、吸い込ま！イットwasnトン私は私が私のために解決策を見つけた健康問題の夫デビッドの無数の答えを探していたまで。 ！PROBIOTICSは、過敏性腸症候群の一つのシンプルな健康ソリューションは、私の人生を変えた、ノーマルの私の見解を変えた！一つの解決策を見つけることによって、私は他の人と共有することができます薄暗い経験に痛みの23年に変更しました。今、私の祈りは、もう一度私に健康を与えて、主よ、ありがとうございます！ PROBIOTICS。
そこで、彼らは何ですか基本的に腸内細菌は、2つの一般的なグループに分けることができる：私たちに利益をもたらすものと私たちに害を与えるもの。善玉菌と悪玉菌のそのバランスは、正と負の両方の方法で、私たちの健康に大きな役割を果たしている。博士SKダッシュの本では、プロバイオティクスに消費者ガイドは、善玉菌のバランスを（プロバイオティクス）を有するにも利点があります：*改良食品の消化と消化器疾患を緩和する。ビタミンB群の*強化された合成。 *大腸菌やその他の食中毒の種類の感染症に対する保護。乳製品の*改良ラクトース耐性と消化。膣感染症やイースト菌感染症のリスクを低減*。 *改良免疫機能。
（抗ウイルス、抗菌、抗真菌）*抗発がん作用を促進。 *ピロリ菌によって引き起こされる消化性潰瘍を防ぐために役立ちます。 *にきびを防ぐ。 *コレステロールを減らす。今日の文化では、良好なプロバイオティクスは、これまで以上に必要とされている。当社の環境汚染、食品添加物、タバコの煙、ストレス、アルコール、塩素やフッ素化水、彼らはお菓子だったような抗生物質は分注し、および他の多くの薬（処方薬、店頭）の使用は、我々の腸内善玉菌を破壊することができます。良い人はほとんどなくなっているとき、それは病気や感染症に身体が敏感になります。
研究では、男性40、女性70、貧しい食生活に起因するある程度酵母の感染症、コルチゾン薬や抗生物質を多用していることを示しています。先月私が処理され、洗練された食品を排除するために開始について話しました。大幅に減少優しい細菌と、悪玉菌は腸内で食べ物このタイプの全盛期を持っている、それだけで腐るの代わりにダイジェストと同化。これはかなりの細胞が利用するためにあなたがあなたのシステムに入る栄養素を低下させる。も不思議の人々はエネルギーが不足してませんし、すべての時間を疲れ。だから、どのように我々は我々の腸に戻ってプロバイオティクスを得るのですか？

1。ザワークラウトのような発酵野菜食品を作る。
ワイルド発酵と呼ばれる本は、ザウアークラウトのための素晴らしいレシピを持っています。私の母は、この方法がSnippled豆と呼ばれるフレンチカット豆を作るために使用。良いMMMMMM。彼女は残念ながら有益なバクテリアを殺し缶詰プロセスを通じてそれを置く前に、私は、壷の一部アウトこっそりと思います。処理されたザウアークラウトを買うことは、同じ問題、酸味が、ない優しい細菌を持っています。

2。発酵生の牛乳やヨーグルトやケフィアのようなココナッツミルク食品を作る。処理は、もしあれば、非常に少ないとライブ文化と砂糖を追加たくさんの製品を離れるので、購入したヨーグルトはお勧めできません。

3。
プロバイオティクスサプリメントから。プロバイオティクスのサプリメントを購入するには、人は評判の良い会社から購入する必要があります。ラベルを読んでください！常に可能な最高の品質を選択します。 *カプセルを選択する際、それぞれが最高の特定の株の少なくとも20億の細菌の保証された数が含まれていることを確認してください。粉末製品は、小さじ1/2量あたり少なくとも20億の細菌が含まれているはずです。一日あたり二から五〇〇〇〇〇〇〇〇〇CFU（コロニー形成単位）とプロバイオティクスサプリメントの消費量はかなりの有益な効果を提供する任意のチャンスを持っていることが必要である。
*特定の細菌数を与えることなく、別の細菌種の多種多様を持っていると主張する組み合わせ粉末製品には細心の注意を払って。製品は、あなたがしたいの細菌のほとんどが含まれる場合があります。それだけで1株が含まれている粉末状の製品を選択するのが最善です。 *製品には細菌がミルクの上に成長された場合と同様に、細菌の増殖培地を含んでいることを確認してください。乳糖不耐症または乳糖アレルギーの個体では、牛乳ベースの製品は、問題を引き起こす可能性があります。
しかし乳製品無料プロバイオティクスのために買い物をする際、米国政府基準はやや誤解を招く可能性がありますラベル情報に少し余裕が許可されていることに注意してください。日記無料のラベルが製品に許可された牛乳の副産物の法的制限があるかもしれません。プロバイオティクスカプセルは薬であることを簡単な修正ではありません。彼らは、ビタミンミネラルサプリメントのような栄養補助食品です。確かに、高品質の食品中のビタミンやミネラルを得ることができます。しかし、品質の食品は私たちの現代の文化の中で来るのは難しいです。
あなたが農民の市場を得ることができる品質の食品の一種で、有機野菜や果物、牧草飼育の牛肉、放し飼いの鶏、無処理。土壌の栄養素が最も大量生産作物の外注しています。農家は今、土ではなく植物が取ることができる土壌に栄養分を返した動物からの有機堆肥に入れて処理し肥料を使用しています。過去数年間で、プロバイオティクスは、実際の未処理のヨーグルト、ケフィアとザワークラウトやキムチなどの発酵食品の形で食べていた。人々は、庭園を持っていたし、それをオフにすることなく、すすぎ植物から右野菜しばしばを食べました。
カプセル中のプロバイオティクスは、あなたドンtは発酵食品を作ったり、発酵食品の酸味が好きならあなたが取ることができるサプリメントです。彼らは薬ではありません。彼らは問題を修正する代わりに、それをカバーしています。彼らは、あなたの腸の守護者であることが優しい細菌を持ち帰る。あなたは多分、年、月の条件で生活しており、通常のとしてそれを受け入れている？他の誰が、あなたのために、あなたの心のために？ノーマル必ずしも通常、どちらかは、あなたが誰もがそれについて何ができるかあなたが慢性疾患や病気として受け入れることにうんざりしている場合はISNトンの何でもありだと思うので、それが遺伝的または正常であったと思うのでしない通常、多分あなたは、私は、あなたが一緒に暮らすことができるNORMALを見つけるのを助けることができるかもしれませんどのように見て準備ができている！検索