なぜあなたは

私たちのほとんどは、これは私たちの体に大きなマイナスの影響を持っているという事実に気づいていないストレスの多い、多忙な生活を、導く、あなたの目の健康の世話をする必要があります。
私たちの目には、発赤、腫れや痛みの原因となって、一日を通して最大運動を通過します。これは、最終的に目を損傷する恐れがあります。良いニュースは、あなたが定期的に世話をする場合は、最もストレス関連の目の病気に対抗することができるということです。 1：物事を容易にするために、いくつかの有用なヒントがここにある。毎年しなければならない絶対的なもので年に一度UPSA完全に目がアップするチェックマークを付け、あなたが深刻な視力のトラブルを経験するまで、保留中のチェックアップキープはいけません。訪問既存の問題が増加しますが、また新しいものを作成することができませんだけを遅らせる。
間違ったメガネを着用すると、ビジョンの問題から離れて、あなたの頭痛を与えるので、これは、眼鏡やレンズを使用して、それらのためのすべてのより多く必要になります。あなたの現在のメガネとよく見カントそのため、前回ぼやけたビジョンや頭痛、アップチェックのための時間、たとえそのない年があります。目は、あなたがベイで多くの問題を保つのを助けるチェックアップ。

2。あなたEyesEyes、それはデリケートなため、太陽や埃から保護する必要がある周辺地域を保護します。これを行うための最善の方法は、屋外でyoureの時にサングラスを着用することです。
コンタクトレンズは、彼らの目のために十分に保護していることだと思う多くの人々がありますが、レンズは、単にあなたの目を保護するようにサングラスは紫外線（UV）紫外線からトータルな保護を提供する一方で、間違っていた。あなたはそれらの保護率が98以上であることを保証することによって丁寧にサングラスを選択する必要があります。もう一つの誤解は、サングラスが曇りの日に必要とされないという事実である。現実には、彼らは晴れた日にと曇りの日のように必要である。雲が紫外線をブロックしていけたように、あなたの目へのダメージは、いかなる方法でも小さくない。

3。
RightThereあなたの目が真剣に我々は従う食生活や食習慣の影響を受けていることを証明する証拠はありません食べるか、ビジョンの問題は、特定の食品を食べたり、回避することにより硬化させることができること。しかし、バランスのとれた健康的な食事は、既存の眼疾患に抵抗する目の健康を維持し、また、いくつかの目の病気を追い払うことができます。目のために最も有益である食品群は、ビタミンやミネラル、特にビタミンA、Cや、亜鉛や葉酸などのE.鉱物あなたの目に適していています。ですから、あなたの食事療法にブドウやオレンジのようなニンジン、柑橘類のような赤い果実がたくさん含まれていることを確認してください。

4。重要なのはあなたの目を適切RestMostを与えるには、目は、あなたの体の残りの部分と同じように適切な休息に値することを覚えておく必要があります。あなたの睡眠時間で妥協するか、これらは目に巨大な圧力をかけるように、一気に長すぎるためにコンピュータ上にいけない仕事というのをお勧め。コンピュータを見つめ、それによって彼らは干上がることを引き起こして、目の点滅が減少します。これらはあなたが定期的にフォローするように注意している場合、あなたは完璧な形であなたの目を保つことができるけれども、簡単な方法の一部です。
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