ヨガダイエットは、理想的な体重を設定し、精神的、感情的なバランスを達成するのに役立ちます。
ヨガダイエットは、複雑なメニューやカロリーの追跡を計画を主張しません。また、空腹の滞在をお願いするん。ヨガに関してSattvic食品の原則は理想的な食事となるようヨガダイエットは、菜食を指します。これらの食品は、穏やかな心を新たなエネルギーを作成し、そこで栄養価の高い、容易に消化されるほかに、物理的、精神的、霊的な才能を使用できるようになります。 Sattvic製品は、新鮮な果物や野菜、穀物、豆、天然のフルーツジュース、牛乳、蜂蜜、バター、純水を含む。理想的なヨガダイエットは、全体的な幸福と健康を奨励し、シンプルな自然の、純粋で難なく消化食品のコンパイルベジタリアニズムを当てています。
食品サイクルは栄養植物に役立ち、したがって、それが人生を促進以外に、重要な生命力を持っていると考えられている太陽から受け取ったエネルギー源に依存している。このような理由のために、動物の肉値は栄養の強力な源であるとはいえ、本質的に劣っていると考えられている。このような野菜、果物、穀物、ナッツや種子などの自然食品はすべての割合と数量が異なるの必須栄養素を変えました。彼らは簡単にタンパク質の最高のソースを作って、吸収し得ているように、これらが考慮されます。ヨガの専門家は死の恐怖が虐殺されている間、すべての動物細胞に浸透していることを信じて有害な食品の中に魚や肉を記載しております。
しかし、伝統的なヨガダイエットラクトベジタリアンに集中し、したがって卵や動物の肉、魚を含めを回避することができます。現実には、現代の研究では、同様に必要なタンパク質が乳製品、ナッツ、魚や肉から得られるよりも豆類から得られるようにベジタリアンは非ベジタリアンよりも良い形になっているという証拠を与えている。マメ科植物、種子、ナッツ、乳製品は、十分な蛋白質を与える。ヨガダイエットは、ラクトベジタリアンで適切であり、これは、それがヨーグルト、チーズ、バターのようなミルクとミルク派生した製品を除いて、非動物性食品で構成されていることを意味します。
研究では、肉のタンパク質は消化に時間を消費し、肝臓や腎臓にタフであるように菜食主義の食事療法は、全体的な健康のために最善であることも研究している状態。消化器系と健康をサポートするための十分なおいしい選択肢があるので菜食主義の食事療法に頼るのは大変ではありません。しかし、赤肉は一晩削減する、これは白身の肉を選ぶことで徐々に行うことができますする必要はありません。同様に、栄養価の高い、おいしいベジタリアン食品を見つけることは家禽、卵、魚を放棄に役立ちます。
少数の生野菜を含めると、その酵素とビタミンの内容を破壊することなく、新鮮な野菜や果物を食べて、また、野菜を調理するヨガダイエットとして推奨されています。全粒粉食品を有し、水約2リットル毎日飲んでは必須です。果物や野菜ジュース、ハーブの木、牛乳や野菜ミルクを持つ流体を取ることによってステップアップすることも示唆されている。処理された食品の明確な操縦している間大豆、ココナッツ、米の牛乳と豊富な水が豊富な食品を含むが、最高のヨガのダイエットですが、砂糖、小麦粉、ファーストフード、錫メッキ食品、ペットボトル、瓶と事前調理食事が推奨されます。
ヨガダイエットに従うと、強制的にヨガの練習を要求するが、それは強い心と体を強化するために実証済みのダイエットに焦点を当てていません。ヨガは終日通電および警戒するバランスのとれた食事を持っていることを主張し、シンプルで純粋な自然食品の構成ゆえ、主に菜食主義者である。検索
