太極拳の健康上の利点は、太極拳にさらされていない西洋世界のほとんどの人には謎のビットです。
また、太極拳の健康上の利点は、結果として（SP）かなりmysticisedてきた。太極拳の健康上の利点は、心、身体と精神にメリットがあります。心のための太極拳の健康上の利点は、ほとんどの人が把握するためのより簡単な概念であり、原因でストレスリリーフで当社現代の重点に私たちの文化の中で少し良く理解されている。太極拳が広くストレスリリーフとして、アメリカで使用されてきたように、ほとんどの人は、彼らはストレスリリーフ考える太極拳の健康上の利点を考える結果として。
あなたがしなければならないすべては、ゆっくりとスムーズな、穏やかで平和的な動きを見たり、クラスにに座っていると、あなたの悩みをリラックスして忘れて始める。太極拳の健康上の利点を理解し始めるための簡単な方法は、ストレスの悪影響と、そのストレスを緩和のプラスメリットを考えることです。詳細にストレスの負の生理学的効果を説明することを利用可能になりました多くの研究があります。一言で言えば、それらは含まれるが、病気に大きい傾向と短く寿命だけでなく、生活の質の低下に限定されるものではない。また、人々は一般的に少ないスリープ状態にする傾向がある（免疫不全に起因する病気の可能性を増額）ともっと食べ強調した。
だから、非常に直接リラックスしてくつろぐために個人を支援することで、太極拳の利点健康。これは、太極拳の健康上の利点は、病気に対するより良い保護、良い睡眠、長寿命や生活の質の向上が含まれていることを意味します。表面にストレッチのビットが、数学のようなこの音は非常に簡単です。太極拳の健康上の利点の一つは、低血圧です。私は多くの古い学生が正規の博士の訪問（毎年恒例のチェックアップ）から戻って来て、博士が自分の血圧が事前訪問から劇的に改善したことを彼らに言ったことを教えてきたので、これを言う。これ自体は、心臓発作や脳卒中のリスクを低下させる。
しばしば人々は太極拳の健康上の利点の秘密を見つけるために、測定データのための太極拳見ての研究をやって発見される測定可能なデータが存在する。しかし、私はこの太極拳の健康効果は単純だと思います。一般に、より高い応力が高い血圧を意味し、より少ないストレスが血圧を下げることを意味する。そこに他の原因と考慮すべき要因でできますが、ストレスが理由の人々の高いキラーとして知られています。いくつかの太極拳の健康上の利点は、改良された骨格アライメントや姿勢の直接の結果/エフェクトです。背中の痛みは、ほとんどの人が苦しむことをナンバーワンの未処理および未診断の医学的な問題の一つである。
背中の痛みはなり、時にはそれが単に不良または/および不適切な姿勢の長年に起因していないよりも頻繁に負傷のためですがあることができます。太極拳ではバックは非常にまっすぐ整列し、練習は最初からセットの最後に非常に正しい姿勢が含まれています。あなたは非常に正しい骨格アライメントを持っていない場合は、はるかに太極拳の健康上の利点の物理的側面のを受けていない。残念なことに、近年では、私は芸術の彼らの現在の慣行で行き止まりに当たった後、私に来て、誰が太極拳のより高いレベルのスキルを得ることができないと多くのを受けていないしている太極拳の多くの深刻な学生としてきましたよく知られている太極拳の健康上の利点。
私は通常、私はそれらを教えるために必要が見つける最初のものは、正しい構造と脊椎アライメントです。太極拳の健康上の利点と全体太極拳能力の欠如のために多くの理由があります。そのうちの一つは、残念ながら多くの人々が熱心に適切なアライメントに注意して自分の太極拳を動作しませんし、多くの場合、彼らは適切なアライメントとボディ構造で達成しようとしているのか理解していないということです。継続するために。 。 。
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