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2。
サウナは1つが重量を失うのを助けることができる。一つは、より速く、発汗は1つが体重を減らすのに役立ち、脂肪代謝することができます。同様に、人はカロリーのかなりの量を書き込むことができます。心拍数の増加はまた、血流を増加させ、脂肪を燃やすさせる簡単な運動を模倣。サウナで、約600カロリーは30分で焼かれている場合。
3。サウナからの熱は、関節炎や関節痛などの条件に関連付けられている痛みを和らげることができます。筋肉痛が緩和さになるので、筋肉が暑さのため、より柔軟になる。関節炎の患者は頻繁に彼らの治療の一環としてsteambathsを取る。
化学Norepinephrinesとベータエンドルフィンを軽減自然な痛みは、痛みの減少の原因となってリリースされます。 4サウナは、血圧を下げ、循環、免疫系、および代謝率を向上させることができる。代謝率の増加は、身体のリリース不純物をするのに役立ちます。同様に、プレファブサウナで座っていると、傷やあざなどのような他の怪我の治癒をスピードアップすることができます。
5。サウナは蒸気が鼻腔を切り開くため、副鼻腔の問題で苦しんでいる人のために有益であると粘液の自由な流れを可能にします。また、それは1つが良い呼吸できるように胸に粘液を分解として胸の風邪に苦しんでいる人々のために有益である。
6。サウナは、大きなストレスリリーフです。彼らは非常にリラックスして、緊張やストレスが消えていくように原因となっています。
7。屋外のサウナは、偉大な娯楽活動を提供します。友人が仕事で、または子供と難しい一日を過ごした後一緒に取得し、リラックスして、お互いの会社を楽しむことができます。また、一緒に時間を過ごすためにカップルのための素晴らしいロマンチックな方法である。
8。女性の月経期間中は、サウナ、胃のけいれんおよび重血流を排除または減少することが知られている。
9。サウナは、風邪やインフルエンザを撃退するのに役立ちます。
あなたは赤外線サウナにあるとき、熱は発熱のものを模倣しています。これは、感染症や病気を撃退する白血球の生産を高めるために免疫システムをトリガします。これは、風邪やインフルエンザのシーズン中には特に有益である。
10。サウナも、ものの食欲を制御すると、ものの睡眠パターンの改善を支援することができます。サウナを使用しての多くの利点は、健康的なライフスタイルを維持することの本質的な部分を確認します。
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