が多分代謝よりも減量の世界では、より頻繁に使われる単語taのISN。
それは彼らの代謝が速いか遅いかどうかに関してのダイエットの成功または闘争の議論を聞くことも珍しくありませんじゃ。彼らは水の損失や飢餓食事は科学的に有効ではありません、なぜあなたに説明しようとしたときでさえ医師があなたの新陳代謝を参照します。残念なことに、ほとんどの人は単に代謝と代謝の変化の全体のコンセプトを理解していない。これは、件名に多くの混乱があるように思われることも不思議ではないので、インターネット上で出回って誤報の量に起因する部分である。あなたは代謝について理解する必要がある最初の事はそれそのISN taの身体の部分や器官である。
代謝は、体がエネルギー（燃料）に食べ物を変換するプロセスです。あなたの体は、その後の機能の広大な配列を実行するには、このエネルギーを使用し、それはまた、移動するために使用するエネルギーや機能です。私はまた、代謝過程はただ1つの関数ではありませんが、それは実際には本体内で起こる無数の機能を記述した言葉だねここで注意する必要があります。あなたの人生のすべての単一の第二代謝プロセスを通して行われて多くの化学反応があります。同化と異化：あなたの新陳代謝は、多くの場合、二つの機能を実現するために働く調和プロセスと呼ばれます。最初の関数、同化は、細胞及び組織を作成するプロセスである。
すべての瞬間には、あなたの体は死んでいるか、破損したものを置き換えるために新しい細胞を作成中です。一方、異化で、正反対である。代わりに新しい細胞または組織を構築するため、このプロセスは、エネルギーのための細胞を分解します。細胞を作成するためにエネルギーを使用したり、エネルギーを作成するために、細胞を分解：だからあなたが見ることができるように、あなたの新陳代謝は、2つの反対の機能の面倒をするプロセスです。それが減量に来るとき、あなたの代謝とあなたが消費するカロリーの量との間のリンクが明確になる。
あなたは、食品の過剰量（エネルギー）を食べて、あなたの体はその特定の時間に、このエネルギーを使用できない場合、それはすべてその余分なエネルギーを持つ細胞を作るに強制になります。これは、他のオプションを持っていません。すべてのそれらの余分な細胞が体重（脂肪）が追加されます。カロリー、あなたの代謝と体重増加との間に全体の取引はすべてのエネルギーを過剰に行う降りてくる。あなたは食物からあまりにも多くのカロリーを消費する場合、時間の大半は体が脂肪細胞にそれらのカロリーを変換する必要があります。
時には、しかし、それらは通常、自分の体重を見ている人々のために良いことですが、これは一般的な運動のいくつかのフォームを必要とする筋肉組織、に変換することができます。より多くの筋肉量を持つ人々が何もせずに多くのカロリーを消費するのはこのためです。彼らの筋肉は維持される余分なカロリーを必要とするので、彼らはより強力な新陳代謝を持っている。それは、より無駄のない筋肉量を構築する重量を失うか、あなたの代謝率を高めるために、任意のプログラム全体の一部であることをこのような理由のためである。
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