パニックや不安は、密接に関連しています。
不安は、パニック発作時に感じた主な感情です。不安が正常な感じですが、それは6心理的障害を引き起こす可能性があります。障害は、全般性不安障害、パニック障害、恐怖障害、心的外傷後ストレス障害、および強迫性障害である。パニック障害では、人はパニック発作のエピソードの再発を経験する。パニックは10分で通常のピークを攻撃し、強烈な恐怖や不快感です。パニック発作は、体や胃のむかつきや口渇、のような生理的な症状を伴っている。パニック発作もそれは心臓発作と誤解されたり、人が狂ってしまったことを、その物理的な症状で、とても強烈です。
精神障害の診断と統計マニュアル（DSM IV TR）によると、パニック発作、予期しないと状況にバインドされています。これは、パニック発作が自発的に発生し、通常は特定の状況によって引き起こされることを意味します。いくつかのパニック発作は、既存恐怖症によってトリガされます。パニック発作を経験する青年が青年期の間に他の精神疾患を発症するという割合が高いがあります。パニックや不安は深く個々の生活に影響を与えることができる。それは日常生活の正常な活動が中断されます。恐怖と不安のために、それは、関係を構築し、維持するために人のために困難である。
一つは通常の仕事やタスクに対して持っている焦点は今やかなりため不要な感情との先入観が減少している。多くの要因とパニック発作を引き起こすと考えられ。その一つは、遺伝因子である。それはパニックする人の感受性は、その親子パニック発作の歴史を持っているものに意義が高いことを言っている。一部の人々はまた、トラウマ、ストレスや緊張のために高い感度を持っている。この感度は、それが難しい彼らはそれらがパニックを引き起こして対処できるようになります。パニックや不安は、多くの場合、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）、抗うつ剤で処理する。パニック発作、うつ病を容易に導くことができるからである。
人が押下された場合、1つの自己または他人に害を引き起こすことは一般的である。だから安全にパニック発作やその他の不安障害を持つ人々の世話をする中で優先順位がある。パニック発作を経験する人は、薬物療法に抵抗性があります。説明は人が病気や薬の目的を理解すること、適切に指定する必要があります。それは完全にパニック障害を治すわけではありませんが、それはパニック発作の症状のいくつかを緩和。これのための治療は主に任意のパニック発作の発生パニック発作と回避時の安全性に焦点を当てています。また、障害とその治療に関する適切な知識を持つ人を装備することが重要です。
一度それが行われ、リラックスした演習は不安を攻撃に対抗するために与えられなければならない。これは、それがまだ構築されている間の体が不安と戦うのに役立ちます。リラックス演習は、深い呼吸法、ヨガ、瞑想、鍼治療と、より多くのことがあります。チャネリングの一つの方法は、エネルギーや身体から緊張を解放するには、ジョギング、バスケットボール、バレーボール、または単に歩いているような物理的な活動に従事することです。重要なことは、人は彼または彼女が彼を通して、その起こっているか、彼女はパニックや不安に対処するための知識と技術が装備されているかを理解することです。
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