日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > あなたが太っているか、またはいくつかの余分なポンドを持っていて、トラブルが重量を失うことがある場合、

あなたが太っているか、またはいくつかの余分なポンドを持っていて、トラブルが重量を失うことがある場合、

     編集:健康

一言で言えば、あなたの減量のホルモンを制御する、それはあなたの体はあなたが食べる毎食後にあまりにも多くのインスリンを生成していることを意味します。インスリンは膵臓腺によってあなたの血糖値を制御するために何かを食べるごとに1回だけ分泌されるホルモンの一種です。それは本当にその力を持っていないので、あなたが無駄のない、セクシーで魅力的な、またはたるんだと太りすぎに見えるように信じられないほどの力を持っている薬のようにこのホルモンを考えることができます。しかし、あなたはそれを制御する方法を知っておく必要がありますしようとしている。医師が減量のためにあなたに処方することができます異なる薬剤をたくさん、そして減量クリニックはあなたを与えることができたり、健康食品店からインターネットや店頭で直接購入することができた他、はるかに少ない強力なものは現在ありません。しかし、良いニュースは、今の自分の体の内側に、あなたはまた、いくつかの厄介な副作用を有することが知られている、これらの減量薬のどれよりもはるかに強力なものを持っているし、彼らので、ドンtはこれらの薬にあなたのお金を無駄にする必要があることですホルモンである。あなたがそれらを適切に制御することを学ぶことができれば、彼らはあなたが想像できるよりもはるかに強力です。あなたの体は、できるだけ早く多くの脂肪として燃やすことを強制したい場合は基本的には、あなたの体は毎食後インスリンの最低額を解放していることを確認する必要があります。インスリンは、一般的に毎食後に血流に入り、簡単に言うと、より多くのインスリンなぜなら脂肪収納ホルモンとして知られており、より多くの脂肪組織は、その同じ食事の結果として、あなたの体に保存されます。一般的に、大規模な食事や消費単純な糖の大きい量は、インスリンの大きな量がリリースされます。これは、小さく食べに減量の専門家や栄養士によって良いアイデアと考えられている理由の一つですが、より頻繁に食事はとてもあなたのインスリンレベルが終日ドンtスパイクが次に落ち込んで、その後、あなたのエネルギッシュな一瞬を残している。あなたは全粒穀物やパンやパスタの全体の食事のバージョンにあなたの手を得ることができる場合は、彼らは非常に健康的な選択肢です。代わりに、それはまた、あなたが食べた後、あなたのインスリンレベルを低く保つことができれば、あなたはより多くの脂肪組織を燃焼に終わることを意味します。それは急速に、その後リリースされるインスリンが大量に発生し、血液中の糖の量を上げることになるとそのようなキャンディー、チョコレート、ジャガイモ、白パン、パスタや米など甘いとでんぷん質の食品は最悪の犯人の一部です。それはあなたのインスリンレベルが好気性型運動の約10分後に減少し始めますと、運動の別の70分間減少していくことが示されている。また、以下では、全体として必要とされるように、定期的な運動はまた、インスリンに対する細胞の感受性を増加することが示されている。検索
人気の図説
  • それは信じられない音が、あなたが本当にブロック脂肪という食品を食べることができる脂肪

    をブロックすることを食品を食べる方法。これらの食品は、食物繊維を持っている。それはあなたが重量を失うのを助ける繊維です。高繊維食品はまた、栄養素が豊富で、おまけである。繊維は、果物、野菜、穀物や豆類のタフな、構造的な部分です。繊維の高い食品

  • スターフルーツ

    スターフルーツを食べるようにどれだけ疑問に思う食べ方?このおいしいゴレンシの樹種によって生成され、またkamranga呼ばれる果実、または5本指を楽しむために多くの方法があります。西洋料理では、最も頻繁に食用ガーニッシュとして使用されていま

  • 視覚障害乳幼児はマイルストーン

    その21ブラインド推定のためのアメリカの財団に達するのを助けるための方法。 200万アメリカ人は、彼らが見て悩みを持っているか、盲目であることを意味し、視覚障害者である。視覚障害児は正常な視力を持つ子どもよりも後のマイルストーンに到達する可

  • 植物が肌に接触してきたどこにもアレルギー性​​接触皮膚炎は、原因の痛みや刺激として知らポイズンアイビー発疹

    ツタウルシの発疹を、乾燥しながらお肌の世話をする方法。ウルシオールという植物における有害石油樹脂、発疹を引き起こす成分である。あなたの本能が影響を受けた肌の上スクラッチと大騒ぎするかもしれませんが、これは体の他の領域に発疹の原因となるオイル

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved