約10年前にZMAについて学ぶ、サプリメント業界では2つの古いが、必要に応じて、栄養補助食品に新しいスピンを導入しました。
ミネラルの亜鉛とマグネシウムアスパラギン酸を（彼らはZMAのための手紙を得る場所である）を組み合わせることでテストステロンを増やし、筋肉の回復を助けるために、安全で強力なサプリメントを問わずボディビルダーやフィットネス愛好家の心の最前線に持って来られた。多くの人々はすでに、亜鉛とマグネシウムは、全体的な健康のために不可欠な栄養素であることを知っていたが、どのように筋力トレーニングアスリートの筋肉の成長？男性のを誘発することになって二つの組み合わせでしたが、亜鉛の最高濃度は、前立腺で発見されています。亜鉛は精液とテストステロンの生産に重要な役割を果たしています。
テストステロンは筋肉の成長や性的健康に不可欠である、極めてアナボリックホルモンである。亜鉛はさえアナボリックミネラル考えることができます。女性はまた、テストステロン刺激サプリメントの恩恵を受けることができます。 、女性は男性が行うことをテストステロンの同じレベルを持っていませんが、それはまだ自分の体中を循環し、筋肉の成長に大きな役割を果たしている。ミネラルマグネシウムは、人体のいくつかの電解質の一つであり、また、エネルギー生産プロセスに役立つ。
マグネシウムの大半は骨の中に発見され、カルシウムの吸収に役立ちますが、非常によく知られていない重要な側面は、それがまた自然な筋肉のリラクサで、睡眠パターンを調節するために助けることができることです。 ZMAの栄養補助食品は、一般的に寝る前に取られている理由のマグネシウムのこの自然な鎮静効果がある。 ZMAで補うことが示されている：遊離テストステロンレベルを増加させる筋肉の回復時間を短縮強度の向上でより深い睡眠エイズは除脂肪体重は一日の後に残忍なトレーニングの日を通してあなたの体を入れdayAfterを通じてより多くのエネルギーを与え増やし誘導、回復が最も重要である。
あなたの睡眠の質が損なわれている場合は、あなたの筋肉はハードトレーニングから回復することがますます困難になり、さらにはあなたの免疫システムが低下し始めます。睡眠はあなたの全体的な健康はもちろんのこと、筋肉の回復と運動性能を最適化する上で最も重要な段階の一つです！レム睡眠として知られている睡眠の深い段階の間に、あなたの体は、その同化（筋肉の建物）を高めるために最適な状態にあるホルモンレベル。これは、成長ホルモン（GH）の大きな出力を含み、上述したように、ZMAの亜鉛は、テストステロンのレベルを高めるために役立つ。
あなたは筋肉を構築したいと真剣に考えている場合は、テストステロンとGHはあなたの計画の中で最も重要な要因の2つです。栄養と筋肉の建物のサプリメントに非常に多くの新しい科学的に先進的なアプローチと、それは平均的な消費者にはほとんど圧倒的なことができます。栄養ラベルは彼らが買っているもの（とカント発音）知らないので、それが筋肉獲得製品をお買い上げから将来フィットネス愛好家を怖がらせることができます単語を発音することは不可能の近くが散らばっている。
ZMAで、あなたは、あなたが効果的であることが証明されたサプリメントを使用することのみならず、あなたがあなたの体に入れているか知っていることを心の部分を持っているが、ことができます。検索