一つは喜びのあなたの胎児バンドルが食べるし、食べたり飲んだり何飲むことです。
あなたと赤ちゃんの健康を維持するためにあなたの妊娠の食事療法の計画に避けなければならないいくつかのものがあります。あなたとあなたの胎児は、全体的に良好な健康のためのビタミンや栄養素のバランスのとれた量を持って食事をする必要があります。良いダイエット計画を持って、あなたと赤ちゃんの健康に不可欠です。彼らはあなたの赤ちゃんのために安全ではありませんので、以下に、あなたは、あなたが避けるべきいくつかのもののリストを見つけるでしょう。あなたは今、これらの食品のいずれかを食べている場合、それはあなたの妊娠ダイエット計画からそれらを取るための時間です。
水銀は、先天性欠損症と脳の損傷にリンクされているように水銀を含む魚はすぐにあなたの食事から排除されるべきである。それは水銀のわずかな痕跡が含まれているようにあなたが妊娠している間に適度にマグロの缶詰は、消費しても大丈夫でなければなりません。新星スタイル、散々な目に遭ったか、LOX、それがぎくしゃくしていると言ってラベルを持つスモーク魚介類はリステリア菌で汚染することができ、食品を避けるためにあなたの妊娠の食事療法の計画に置かれるべきである。いくつかの缶詰スモーク魚介類は、調理に使用した場合食べても大丈夫かもしれません。
サルモネラ菌は生肉に住むことができ、任意の加熱が不十分な鶏肉や他の肉は避けなければならないので。あなたが空腹のときデリの肉は、迅速かつ簡単におやつかもしれないが、それは赤ちゃんのために良いではありません。それは、リステリア菌で汚染されたり、流産を引き起こす可能性があります。あなたはデリの肉に抵抗することはできません、あなたは完全にあなたの食事からそれを排除したくない場合は、あなたが食べる前に再加熱する必要があります。あなたが健康妊娠と健康な赤ちゃんを持ちたいので、あなたとあなたの赤ちゃんにあなたが両方必要なすべての健康な栄養素を提供する健全な妊娠ダイエット計画を組み込んでください。
あなたは完全に食品は食べるとどのような食品を避けるために何を知らされているように、妊娠中の健康的な食事についてのすべての事実を得ることを確認してください。同じことは、あなたが飲むもののために当てはまる。オンライン情報と、医師の助けを借りて、健康的な食事計画を一緒に置くことはあなたの胎児の健康を確保するために行うことができるものの一つです。欲求は時々邪魔になることができますが、注意していると適度に特定の食品を使用している場合、あなたの渇望を満たすだけでなく、良好な妊娠ダイエット計画に従うと、健康になることができます。
あなたは健康的な食事ではない、日常の軽い運動のいくつかのタイプをしていない場合は、ここでは、あなたが開始するための絶好の機会です！あなたの胎児に世界で最も健康と幸せな赤ちゃんであることと戦ってチャンスを与える。あなたは素晴らしい妊娠ダイエット計画を維持しても、のhttp://wwwを訪問し、今日の体重増加妊娠をコントロールする方法を学習する方法についての詳細を調べることができます。ウィンフリーのもの。 COM /妊娠ダイエット計画。
検索
