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動脈硬化、動脈閉塞、および脳卒中:あなたは

     編集:健康

ストロークが毎年米国では約90万人に影響を知っておくべき3事実。すべてのストロークのほぼ90%が、多くの人々が死んでいるか、または無効になったまま、脳への酸素の豊富な血液を運ぶ動脈の閉塞によって引き起こされます。動脈閉塞と剛性は、関連する心血管疾患の老化に大きな貢献しています。あなたは危険にさらされている?あなたが知る必要がある3事実:動脈硬化、動脈閉塞、および脳卒中を知るために読んでください。あなたがライフスタイルの選択をcontrolUnhealthyができるリスクが動脈硬化や閉塞に大きく貢献しています。についての良いニュースは、あなたがこれらの問題を制御しているということです。あなたが喫煙する場合は、直ちに停止してください。研究は終了の10年後、あなたの動脈がはるかに健全な状態に戻すことができることが示されている。あなたは太りすぎている場合は、あなたのトレーニングルーチンを立ち上げ、またあなたの血圧を下げる、おそらく糖尿病、動脈硬化の両方の原因を防ぐことができますそれらの余分ポンドを、失う。一日あたりの運動であっても、30分には有益なことができます。高コレステロールは動脈疾患のための別のリスク要因であるので、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、そしてナッツやオリーブオイルからの健康的な脂肪の完全な健康的な食事を食べる。あなたの食事療法では、動物ベースの脂肪を制限すると、血液中のコレステロール(悪玉コレステロール)およびトリグリセリドあなたの低密度リポタンパク質が低下します。また、女性と男性のための一日あたり2杯のために一日あたりのワンドリンクにあなたのアルコール摂取量を制限してみてください。リスクはあなたがコースをcontrolOfすることはできません、あなたがコントロールすることはできませんいくつかのリスクがあります。年上のあなたは、動脈硬化や脳卒中のあなたのリスクが高く、取得。各年代では55歳を過ぎて、あなたのリスクは倍増します。家族歴も重要です。肉親のメンバーが過去に脳卒中を被った場合は、同様に1増加を持っていることのためのあなたのチャンス。アフリカ系アメリカ人と住んでいる人は、米国の南東領域にあるように糖尿病を持つ人々は、動脈疾患のリスクが高いこともある。さらに、女性は妊娠や経口避妊薬の使用から一部起因動脈疾患から脳卒中の高いインスタンスを持つ。動脈硬化の診断とblockageSurprisingly、そのような深刻な状態では、動脈硬化や閉塞の症状は通常ありません。時折、動脈疾患を持つ人々は、彼らがさえ脳卒中であると認識されない可能性があること(これも一過性脳虚血発作またはTIAのと呼ばれる)ミニストロークを持つことになります。あなたは突然の頭痛や一時的なしびれ、めまい、または視力の問題を開発する場合は、主要なストロークの前駆体であるこれらのミニストロークの1に苦しむかもしれない。しかしながら、多くの場合、予めなくミニ脳卒中および他の症状がありません。予防スクリーニングは非常に重要である理由です。熟練した技術者が行う非侵襲的なドップラー超音波では、リスクを識別することができます。動脈硬化を識別することができ、別のテストでは、足首上腕指数(ABI)は、足首と腕の血圧を比較して無痛テストです。通常は、足首の血圧は、アームよりも若干高い。しかし、脚の血圧を下げるには、動脈閉塞の可能性を示している。予防スクリーニングのために早期発見がストロークの80%まで防ぐことができます。多くの企業が地元の教会、コミュニティセンター、または体育館でモバイルスクリーニングを提供するため、幸いにも、テストでは、迅速かつ簡単です。あなたはすぐにあなたが探した場合、または危険にさらされている場合は、動脈硬化や閉塞を持って学ぶことができます。検索
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