フィットネス意識の人口の大部分は、それが筋肉を構築すると同時に、またはしない脂肪を失うことは本当に可能かどうかを疑問に思う。
ヴィンスDelmonteのSいいえナンセンス筋力、筋肉の構築についてショーンNalewanyjの真実は、トムVenutosは、脂肪を燃やすしない筋肉をフィードまたはジェイソンFerruggiaの筋肉獲得の秘密は、その事実を支持する最も素晴らしいフィットネスプログラムの一部であるような筋肉の建物プログラムそれは、筋肉を増強すると同時に、脂肪を失うために実際に可能である。実際には、定期的にジムを訪問フィットネスファンのほとんどは、そう、自分の体の余分な脂肪を溶かすためだけでなく、柔軟性、ハリとよくトーンの外観を達成するだけでなく。
さらに、彼らはまた彼らの筋力と筋持久力を向上させる、と自分の体に引き締まった筋肉の多くを追加するに興味を持っています。言い換えれば、彼らの基本的な目的は、筋肉を増強すると同時に、脂肪を失うことです。しかし、あなたは脂肪燃焼と筋肉の建物は非常にニーズを対比た2つの対照的な生化学的プロセス、であることを認識するのですか？一方で、脂肪燃焼は、あなたが正常に費やすことができるものよりも一日ではるかに低いカロリーを消費するために必要ですが、筋肉の建物は、あなたができるよりも、あなたがカロリーのはるかに大きな数であなたの体を供給することができ、タンパク質が豊富な食事を取ることが必要です日に費やす。
しかし、それは筋肉を増強すると同時に、脂肪を失うことは不可能ではありません。それはタフな作業になるように見えることができますが、筋肉の建物プログラム、食事とサプリメントの正しい種類は、この目的を達成するのを助けることができます。どのように筋肉を構築し、筋肉を構築すると同時に、脂肪を失うことができるようにするためで同時に脂肪を燃やすか、あなたは筋力と筋持久力を開発することができますので、持久力トレーニングと同様に、柔軟性のトレーニングを実施する必要があります、同時に、あなたの体に多くの無駄のない筋肉量を追加することができます。
あなたはとてもショックの連続状態であなたの体のすべての筋肉を維持することができる速筋線維と同様、あなたの筋肉の遅筋線維と、両方の成長を刺激することができる進歩的なトレーニング技術を、採用する必要がプラトー段階を容易に到着していないこと。このようなトレーニング技術は皮下脂肪の不要な蓄積にチェックを入れながら、大きく、継続的に強く成長するあなたの体の筋繊維を刺激します。あなたの体の筋肉が成長し始めるとき、彼らは成長、修理、補充のために栄養素の十分な量を必要とし、したがって、タンパク質が豊富な食事をお勧めします。
私たちは私たちの体の筋肉は代謝的に非常に高活性であることを、彼らは私たちの体の代謝率を加速する傾向があるという事実をよく知っている。これは、順番に、、体がすべての不要な皮下脂肪よくトーンの筋肉が浮上取得を失い、その結果として、私たちの体の脂肪の燃焼を向上させます。筋力トレーニングトレーニング、あなたの筋肉のための十分な休息、正しい食事とサプリメントの正しい種類は、脂肪燃焼と筋肉の建物を達成するために必要とされています。
タンパク質（大きな筋肉を構築する）と炭水化物（あなたのトレーニングに燃料を供給する）の適切なレベルで構成されるダイエットの正しい種類が取られなければ、筋肉を構築すると同時に、脂肪を失うことはできません。検索
