女性のための特別コースとして設計され、アーバインブートキャンプは、女性が自分たちの生活の制御を取り、適切な形に戻って得ることができます。
4週間のコースは、栄養的に食べて適切に行使し、そして自分の目標へのプッシュすると成功との目標を達成するために自分自身の中でモチベーションを見つける方法を、これらの女性をお教えします。これらのコースのいずれかを取った後、女性は彼らの習慣に形状およびスレーブの外にあることは過去のものであることを学ぶ。彼らは、彼らが望むすべてのものに向かって自分たちの生活や仕事の制御を取ることを学ぶ。女性doesnのtは、プログラムがその中に個人のそれぞれに特異的に動作しますので、彼女はブートキャンプと呼ばれるコースを実行するために弱すぎじゃと心配する必要があります。
これは、適切な動機でそれらを押すことによってそれらを破るし、各参加者の目標設定を支援します。すべての女性は、新しいフィットネスレベルに自分自身をプッシュすることができ、これはアーバインブートキャンプは、女性が何に役立つかを正確です。 Boot Campをながら、トレーニングの同じタイプは毎日実行されます。抵抗に着目し、柔軟性、敏捷性、筋力トレーニング、コアコンディショニングではカバーされている分野のほんの一部です。それらが実行する特定の演習が変わりますように、すべての参加者は、しかし、その日を楽しみにすることができます。プログラムは6の各サイクルのうち、4週間一年中を実行します。
5時30から6時30まで平日の朝会議、この日課は、彼女自身の溝を見つけ、定期的なトレーニングスケジュールを設定することを学ぶために、各参加者を支援します。この方法では、ブートキャンプが終わった後、彼女が設定して彼女自身のトレーニングルーチンに固執する動機を見つけることができるようになります。ブートキャンプが始まる前に、各女性は彼女自身の個人的なフィットネスレベルである。このプログラムのポイントは、フィットネスのパスに沿って、さらに高いレベルにそれらを取得することですので、この個人的なレベルは重要ではありません。
インストラクターは、彼らがその次のレベルに到達するために自分自身内の電力と動機を見つけることができることを確認しながら、個々で動作します。アーバインブートキャンプの参加者のほとんどは、彼らが自分の目標や夢を達成するための自分自身内の電力を持っていることを見つける。成功のこの新しい波好き、彼らはこの力を利用し続けることができることを確認したい、この研修プログラムの別のセッションのために登録されます。一つは、彼女がサインアップしていない限り、彼女は、しかし、達成できることをすべて知っていることはありません。ほんの数要件はブートキャンプを開始する人のために必要とされている。
ヨガマットやフリーウェイトは、それらが実行されることをさまざまな演習のために必要とされます。水のボトルは、水分を保つために毎朝使用され、いくつかの光層はクーラーの朝のために推奨されています。アーバインブートキャンプに参加する女性は、しばしば自分たちの生活をどのように影響したか大幅に驚いている。それは彼らが手を差し伸べ、自分たちの生活と彼らの健康状態をつかむと制御を取るために教えている。
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