ボーイから低カロリーの減量のレシピばあちゃんS恐ろしい70歳の誕生日パーティーには、私たちはおばあちゃんの大きなパーティーが今年計画し得るとのトラブルを持っていた！何年もの間、我々は簡単にパーティーをしました。
毎年我々は、単にシーワールドオーランドでMakahikiルアウディナーショーでおばあちゃんの誕生日パーティーを計画した。エキゾチックフラガール、部分的に服を着た男性ハワイアンダンサー、お祝いのハワイ音楽、ずっとドラム叩いとクール火災ショーを考えてみてください。新鮮な魚、香ばしいローストポークとミックス野菜を食欲をそそるパイナップル、ココナッツ、のそこのsaごちそう。おばあちゃんは70を回していたので、しかし、今年は違っていた。
我々は家族のクルーズを持っているつもりだった今年は、再び長い話を短くするために、最終的にゲイロードパームスで一緒に取得することに変更ビロクシーでのパーティー、それを変更し、我々は中にコロンビアのレストランでパーティーをしてしまったセレブレーション、フロリダ州。すべてのギャングもおばあちゃんジーニーの子、孫と三大孫であった！偉大な我々は、食品、楽しさとプレゼントとしていた一緒に何を得る！コロンビアのレストランは、フロリダ最古のレストランと、世界最大のスペイン語のレストランです。私には、コロンビアのレストランでは、あなただけのTシャツどこにも見つけることができるユニークなおいしい食べ物と宝石です。
あなたは食べ物を待って再ながら、ウェイターが各パトロンのために死ぬことであるキューバのパンのビッグオーレ塊をもたらし、内側に外側に、ソフトでサクサク。パン粉はどこにでも得るが、それはそれの楽しみじゃ！コロンビアのレストランで食事をすると、あなただけのスペイン語の豆スープ、コロンビアのオリジナル1905サラダ、Arrozの詐欺ポッロValencianna（鶏肉と黄色のご飯のための豪華な名前）とBolicheクリオロを持ってお奨め。
今日、私はそこにすべての私の友人のための特別な御馳走を持っている、コロンビアのレストランクックから100カロリーのレシピ！お楽しみください！スペインの豆スープポンド調理ひよこ豆を、500 Calories1オニオン薄いストリップでカット400 Calories1ハムの骨50 Calories1牛肉の骨50 Calories2石英水FREE1大さじ無塩ポンド塩豚肉は、細かくスライスFREE1チョリソ（スペインソーセージ）をみじん切り乾燥シンラウンドで300 Calories2ジャガイモ、皮と四半期にカットサフランFREE小さじパプリカFREEWashヒヨコ豆の300 CaloriesPinch。
豆をカバーするために十分な水に大さじ1と一晩浸します。豆から塩水を排出します。 4クォートスープ釜に入れ、豆は、2クォートの水とハムと牛肉の骨を追加します。上から、弱火で45分間スキミング泡を調理。徐々にフライパンで炒め塩豚。タマネギのみじん切りを加え、軽く炒める。ジャガイモ、パプリカ、そしてサフランと一緒に豆を入れる。味に塩を追加します。ジャガイモが柔らかくなる場合は、暑さから削除し、チョリソを追加します。深いボウルにホットサーブ。 4をお楽しみいただけます。つ400カロリー人前になります。
千切りストリップでカットエイトFREEカップスイスチーズ、250カロリー50 Calories2をピットイン千切りストリップで200カロリーをカットカップハム（またはトルコまたはエビ）カップグリーンスペインのオリーブでは、カットコロンビアのオリジナル1905 SaladSalad成分ヘッドアイスバーグレタスFREE2完熟トマト、 Ingredients1 /8カップ白ワインビネガーFREEカップエクストラバージンオリーブオイルドレッシング小さじおろしロマーノチーズ50 CaloriesSalad 950 Calories4ニンニククローブ、FREE1小さじオレガノFREE2ティースプーンレモンジュースを一緒にボウルにすべてのサラダの材料をFREEToss味にFREE1小さじウスターソースのFREESalt交じり細かく刻んだ、ロマーノチーズを除く。
ミックスニンニク、オレガノ、そしてボウルにウスターソース。泡立て器ワイヤーで滑らかになるまで打つ。徐々に、エマルジョンを形成するために破って、オリーブオイルを追加します。土とコショウと酢と季節にかき混ぜる。サラダにドレッシングを加え、よく投げる。ロマーノチーズを追加して、もう一回を投げる。 4をお楽しみいただけます。つ400カロリー人前になります。
Arrozの詐欺ポロValencianna（チキンとイエローライスYUM！）2ポンドチキンフライヤー、四半期に1050 Calories2玉ねぎをカットし、FREE1ピーマンをみじん切り、FREE2ミディアムトマトをみじん切り、皮をむいた、シードとFREE2ニンニク片をみじん切りには、FREEカップオリーブオイル900細かく刻んだCalories1ローリエフリー4カップチキンブロスFREE2カップ長粒白米、ストリップにカットフリー4アスパラガスのヒントFREE2ロースト赤唐辛子を調理1400カロリー調理小さじサフランFREE塩小さじFREEカップスモールグリーンピーズ、、FREEカップ白ワイン50 CaloriesInフライパン、ソテー加熱した油に鶏皮が黄金色になるまで。
キャセロール皿に鶏肉と場所を削除します。 5分間フライパン、ソテーオニオン、ピーマン、トマト、ニンニクで同じ油で。鶏肉の上に注ぐ。同じフライパン、アドオンはチキンスープで、白ワイン、サフラン、塩、ベイリーフとご飯。混合物が沸騰し始めると、キャセロールにわたって注ぎ、20分間、または鶏肉が行われるまで、350℃のオーブンでカバーし、焼く。エンドウ豆、ロースト赤ピーマンとアスパラガスのヒントとワインと付け合わせのスプラッシュを振りかける。 4をお楽しみいただけます。つ800カロリー人前になります。
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