を通して筋肉を構築していますが、これまで可視化の重要性について考えるために停止しました？可視化は、それぞれの特定の筋群であなたの集中を集中して、筋肉を構築することができます。
あなたの筋肉の応答とワークアウトを通して成長を集中し、可視化するために時間を取ることによって、あなたはモチベーションを失う可能性を減らす。可視化は、あなたの目標を達成し、それらを達成できるようにマップを提供するのに役立ちます。可視化はまた、心の中で目標設定の形態であるが、ことができます。目標なしでどのようにあなたが夢見る体のようなものを実現することができるので、目標は、任意の成功トレーニングルーチンに非常に重要な部分ですかあなたは、任意のトレーニング計画を開始する前に、あなたの体とどのようにあなたはそれが見たいを視覚化し始める。
これは、セグメントまたは部分にあなたの体を分割し、各領域のためにあなたの動機視覚技術を作成することをお勧めします。あなたはあなたがあなたの目標に到達したときに見てあなたの体の各部分をご希望の方法については、視覚的なイメージを作成する必要があります。さらに、ワークアウトしているときに動機を与える視覚的な技術を見つける。いくつかのために、完成した結果の画像で十分ですが、他は最高の技術は、彼らがそれぞれの担当者が実行している間、彼らは機械、工具、あるいは強力な動物であると想像することであるかもしれません。誰もが異なっているので、動作するもの魔法の視覚的な手法はありません。
キーはあなたのために最高の作品とそれを使用する手法を見つけることです。可視化は、あなたのトレーニングの前に、そしてワークアウトの間だけでなく、一日を通して使用されるべきである。選手は、一般的に視覚化を使用しており、それはしばしば、誰かが、余分なラップを実行するいくつかの余分なクランチを実行したり、複数の担当者に絞ることができます要因です。マイケルジョーダン彼は米国で最高のバスケットボール選手になる前は、彼の部屋に座って、バスケットボールを撮影し、それぞれの時間を作って視覚化するだろう。
視覚化の力は強く、それはあなたの心の目に仕上がって目標を参照できるようにすることで、ワークアウトを通じてやる気を維持することができます。あなたの目標に焦点を当てて滞在するあきらめないようにしましょう。迅速に可視化を練習し始める人々は彼らのトレーニングの強度の変化に気づく。あなたが継続的にあなたの新しいボディを視覚化として、あなたはこのテクニックは、同様にいくつかの欲求を追い払うのに役立ちますことを見つけるかもしれない。より多くのあなたが練習可視化を、あなたがに集中鮮明な画像は、になります。あなたは砂糖つや消し、艶をかけられたドーナツという表示されたら、そのなすがままにされません。
ビジュアライゼーションを使用して、フォーカスに直ちにあなたの心を持って、あなたはすぐにそれらの誘惑がであなたを渡すことがわかります。あなただけの1最適に動作するか、いくつかの方法を見つけるかもしれない。可視化のために設計され、あなたによって作成されたユニークなツールです。誰もあなたの視覚化技術が何であるかを知る必要はありません、彼らは個人的な、あなたのトレーニングに重点を置いたままのための素晴らしい方法です。
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