あなたの健康な関節を維持します。
問題は多くの人々が店や処方箋のすべての人気商品を試してますが、しかし、彼らは通常、唯一の救済への短期の仕事。彼らは唯一の短期的救済のために使用されるべきであるそれらの製品の副作用や化学物質に行う、長期的には、消化管出血などの問題を引き起こす可能性があります。彼らはどちらか、問題の根本を取得いけない。関節痛についての神話の多くは、一人一人があなたのナックル割れたり飛び出る方法についての一つは関節炎を引き起こす可能性があることを確信してイム、があります。まあ真実はその発生のようなそのわずか真空。
あなたのナックルを引っ張るとき、それはポッピング音があなたの血液中に溶解したことを過剰に窒素ガスのビットを解放します。つまり、あなたのナックルをクラッキングから関節炎を取得するつもりアレント。関節炎や関節の痛みについてのもう一つの神話は暖かく乾燥した天候は、関節の痛みを和らげています。関節炎を持つほとんどの人は嵐の前のような低気圧と本当に蒸し暑いある日にそこに関節に圧力を感じる。乾燥気候はあまり圧力を意味することができます。そうです、乾燥の気候は、関節を助けることができる。多くの人々はすべての関節痛は関節炎であることを聞く。
関節炎の50種類以上ありますが、腫れて痛みのある関節を持つことは、あなたが関節炎を持っていることを意味するものではありません。あなたは関節炎かを持っていない場合、適切に医師によって診断取得することを教えてくれます。それはちょうどマイナーな軟部組織損傷やバンプやあざがあります。私はそこに、誰もが彼らの関節を年齢などちょうど私達が若かったとき、彼らが何であったかになるだろうされていないという事実を認識したいと思ういけない。それはあなたが関節の取り、いくつかの簡単なライフスタイルの変更を行う場合でも容易になることができます。健康な関節の秘密は、関節や軟骨をサポートするの世話をしている。
あなたの関節を健康に保つためにいくつかのヒントは、定期的に、少なくとも週3回を行使している。これは、筋力を増加させ、運動性と柔軟性の範囲を復元する。ソーダ、砂糖、チョコレート、カフェインを避けるようにしてください。緑茶日の1または2のガラスを飲むことは、その抗炎症ので助けることができます。理学療法だけでなく、痛みの軽減に補佐することができます。これは、軟部組織のマッサージや理学療法によって関節の受動的な動きで構成されています。それは正常な関節機能を回復することができます。筋力トレーニングも助けることができます。
それは強さ、持久力、そして食料品を歩いて運ぶような日常の動きを緩和するように設計されているバランスの演習で構成されています。健康的な体重を維持するだけでなく、関節にはあまり圧力をかけることができます。得または過剰である重量の1ポンドは、あなたの膝の上に余分な重量の4ポンドに等しい。あなたはグルコサミン硫酸塩とコンドロイチン硫酸がたくさんあなたの関節の膨大な量を助ける得ることを確認すること。あなたの関節に見られるグルコースは、軟骨を再構築し、流体の厚さを維持するのに役立ちます。コンドロイチンは、関節の潤滑や腱や靭帯がより弾力にするためにグルコサミンと連携して動作します。
セイヨウシロヤナギ樹皮はアスピリンに安全すべての自然な代替である。ブロメラインは、関節の不快感を引き起こす可能性毒素の除去を高速循環を改善パイナップルで酵素である。良いマルチビタミンを取ること、それは自然にあなたの関節が良くなるのに役立ちますので、一般的にあなたの体を健康に保つのに役立ちます。あなたの関節のための共同ケアサプリメントを取ることは、最初から、または任意の悪化を得ることから関節の問題を持って防止するために特に大きく有益なことができます。変化をもたらす健康サプリメントCosamin DSと呼ばれる共同ケアのための偉大なサプリメントを持っています。
これは、整形外科医とリウマチ専門医による共同ケア製品をお勧め第1位です。これは、痛みを軽減するために効果的であることが証明および低分子量コンドロイチン硫酸、高品質グルコサミンを含んでいるされている。検索
