と、あなたの血圧と呼ばれています。
それは、2つのソース、それは血液ポンプ、および循環系を心臓から生じる。血圧が正常でない場合には、ハイ又はローとすることができるよりも。血圧を腕に入れ、爆破されている電子装置によって測定される。空気が徐々に外に出している間に医師は、あなたの腕に聴診器を置きます。医師は最初のパルスを聞くとき高血圧（収縮期圧）を測定する。低血圧（拡張期血圧）は、医師がパルスを聞くことができない瞬間から測定される。これは、通常の水銀のミリメートルの点で測定されたが、それは使用されなくなった水銀の危険性に何されています。収縮期血圧は、常に80以上の例80分の120または120の場合、最初に配置されます。
この数値以下に血圧がかなりの数であると考えられている。高血圧の例としては、89以上の80のようになります。90and低血圧140以上のようになります。高血圧は、通常、任意の症状を持っていない、ほとんどの人は今までに、彼らはそれを持って知らずに年行く。高血圧症は高血圧のための医学用語である。あなたは、高血圧を持つかどうかを知るための唯一の方法は、それがチェックすることです。これは毎年、物理で行うことができます。低血圧は、医学用語の低血圧で呼び出されます。それは静脈を通る血液の低流量に起因する症状を持っています。血液の流れが低すぎる場合、それは重要な臓器に十分な酸素を提供しない。
彼らは正常に機能することはできません十分な酸素や栄養素を取得し、それは永久的な損傷を引き起こす可能性がありますいけない場合。本体は、血液の圧力のいずれか下げるか、血液の圧力を増加させる他の器官に信号を送出を監視するために動脈の壁にセンサーを有している。これを行うことができるいくつかの異なる方法があります。静脈は拡張し、絞り込むことができます。これは、とても多くの血液が心臓に静脈と少ない血液戻りに格納することができることになります。動脈はまた拡大し、絞り込むことができます。心もスピードアップし、それがそれぞれの収縮により多くの血液を排出ように、これはそれを作るより頻繁に収縮することができます。
腎臓はまた、生産されている尿の量を増減することによって助けることができる。尿は主に血液から除去される水である。高血圧は本当にあなたの腎臓を傷つけることができます。それはあなたの体を介して血管を心臓の仕事は難しく、損害賠償になります。腎臓に損傷血管が削除されるから廃棄物を停止し、余分な水分を除去し、それらをもたらすことができます。過剰流体は、血圧がさらに高く上昇することができます。腎不全は、高血圧に起因することができます。あなたが高血圧を持っており、それを下げるために必要がある場合は、あなたの生活の中で行う必要がありますすべき変更点があります。喫煙をやめることは大きな原因となっています。
体重以上のyoureの場合、重量を失う。重量オーバーしてアレント場合も定期的に運動。健康と権利を食べることは大きな違いを生むことができます。果物や野菜や低脂肪食品の多くは最適である。あまりにも取って、カフェインであなた塩の量を下げます。ストレスを緩和すると、すべてを助けることができる。一人一人は、しかし、高ナトリウムの摂取により影響されていません。あなたはまだ2400 mgの塩を取るに制限する必要があります。あなたの医者は、あなたの適切な制限を与えることができるはずです。
しかし、あなたは食べ物に塩を追加し、あなたの限界以上で服用していないyoureのことを確認するためにパッケージにあるラベルを読んでいないことを確認してください。あなたには、いくつかの食品がそれらに塩を多く含むことを認識しない場合があります。そのないあなたは、nがそれを食べてyoureのときに考えるか。のようなパンとチーズは、それらの塩がたくさんある。あなたは、同様に、血圧を下げるために取ることができる薬物の多くの種類があります。あなたの血圧は、ほとんどの場合、その後の処方薬を服用することによって制御することができる場合は残りの人生のために薬を服用しているつもりyoureの。
医師に相談せずに薬を服用して停止すると、実際に心臓発作や脳卒中のリスクを高めることができる。これらの薬剤のいくつかは、利尿薬、β遮断薬、α遮断薬、ACE阻害剤及びカルシウムチャネル遮断薬である。ハーブと同様にあなたの血圧のお手伝いをすることができます薬草がたくさんあります。彼らは、循環および重要な腺を刺激するのを助けることができる。茶として染み込んローズマリーは心臓に良い強壮剤です。シベリア人参、生姜、spiralina、そしてイチョウは、すべての循環器系を刺激することができます。ホーソンベリーとニンニクはまた、血圧を上げるために持っている人の血圧を調節することができます。
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