セラピストとして、私は私のクライアントは、解決するために力を与えるの最も挑戦的なはるかに減量トリートメントを発見した。
私は、これはレバレッジが適用されなければならないと繊細さが一因であると考えています。例えば喫煙者と、あなたは彼らに喫煙が自分の体にないことひどいことを伝えることができます。あなたは完全に停止するようにそれらを伝えることができますが、人々は食べるのをやめることはできません。彼らは最初、彼らは食物と一緒に抱えている課題を探求しなければならない。これは、次の一つ以上で構成されてでした：食品eの間違った種類を食べる。 gであった。甘いや脂肪の多い食品。大部分を一気飲みや有する食品の間違った量を食べる。食事の間に間食や退屈例えば代替のための食品を使用して、寝る前に食べる間違った時間に食べる。
十分な運動ではない。彼らは代わりに何をすべきか知っていますか？私はより頻繁に行使する必要があります知っている私に教えて、人々がやるべき運動またはどのくらいの頻度でどのくらい知らないので、これは面白いです。彼らは唯一の水泳など運動の種類を試して、彼らはそれを嫌って発見したかもしれません。まあもちろん、そのあなたが好きではない何かをするために自分自身のやる気を引き出すことは非常に困難。あなたが何かを行うときには、そのはるかに立ち上がって行くために動機をお楽しみください。
youveは立ち上がってしまった場合youllはあなたが始めるためにあなたがしたよりも多くのエネルギーを持っていたことがわかります。私は多くの程度と同じくらいあなたがあなた自身の手の中に収まることができるようには、一つの部分であり、それは様々で、5種類のF＆V毎日する必要がある、私とあなたに5箇所厥もっと果物や野菜を食べる必要も聞く色の。理想的にはそのようなパスタ、パン、ペストリーなどの食品を作った人を避けますが、あなたが望むようにF＆Vと同じくらいを食べる。
いくつかの果物やナッツは、脂肪や糖分について悪評を得ることなく、天然の糖や脂肪があなたの体のために優れているとはるかに速く、最大使用されていることを覚えている洗練された糖や脂肪水素こと。ちょうどあなたがバランスと多様性を持っていることを確認してください。何が彼らがやるべきことやってからそれらを停止する？さまざまな理由がここにあります。それは、特定の食品は、過去からの負の関連、サボタージュ、低い自尊心、無知に中毒かもしれません、耽溺以上貧しいルーチンは、長いリストをtheresの私たちは、この人のために何が起こっているか知る必要があります。再びおそらくカバー複数の領域が存在します。
彼らは約自分自身に何が嘘ですか？ただ複数傷つける文句を言わない。 。 。病気運動明日。私は気にしないと、スカイハイhaventはは時間を持って無駄にはポイントをanywayTheresん。彼らは代わりに何をしたいですか、自分の目標は何ですかこれは重要です。本当に人々が焦点を当てているかを調べるためにここにその不可欠。一部の人々は、彼らが望むと持つことができないことのすべてを考える彼らのダイエット一日過ごすことになります。これは、彼らがそれを切望し、彼ら自身がそれを持ってすることを許可しない場合は、不足または罰を感じさせる。彼らはそれを持っていない場合、彼らは罪悪感を感じる。
焦点は、彼らが持っていることができるものにする必要があります。重量を失うことは罰としてではなく、ご褒美として見られるべきではありません。彼らは自分の体を気にしているため彼らは、これをやっている。彼らはそれを健康に保つ、それが生き続けるために支援することで、自分の体に報いるつもりです。どのように脂肪/病気あなたがこれを変更するやる気の前に取得しなければならないのかこれは考えさせられる質問です。彼らは彼らの方法でそれらを送信した場合には、その答えを知っているかもしれません。
彼らは20石または何それらの応答があるまで、彼らはすでに変更しないことを決めたように、それらの治療にも意味がありません、それらを伝える。うまくいけば、これを行うと、それらに衝撃を与えるかもしれないし、多少のモチベーションレベルを加速させる。 Theyllは突然彼らの最後のチャンスが離れて滑りとその最悪の恐怖を満たす見通しに直面することと、あなたを参照してください。彼らは答えを知らない場合は、1のためにそれらを押してください。だから5フィート2インチと16石をyoureの、あなたはまだ変更haventは。
あなたは17石だった場合は、変更しますか？かどうか18日まで？理想的なクライアントは、彼らがその限界に既にあることを教えてくれます。その後、彼らは重量を失うを開始するときに彼らのモチベーションが続くかをテストする必要があります。彼らは体重がなくなった時点でやる気に滞在することを忘れているため、ほとんどのダイエット回以上ダイエットしている、自分の体重が変動します。あなたは、1〜10の規模で今どのように動機づけられている？今、あなたが望む体重の半分を失った想像し、どのようにやる気のあるあなたは、1〜10の規模でありますか？今、体重のすべてを失った想像してみてください。
あなたはそのための感触をつかむように、どのようにやる気のあるあなたは、1〜10の規模で存在する？あなたはこれらの質問をするように彼らの動機が減少していることが判明した場合、あなたは彼らがおそらく体重を失うことになることを知っているが、それをオフにしておくためにあなたのサポートを必要とします。これは、あなたがそれらのためのセッションプランを設計するのに役立つ可能性があります。あなたが減量に向けてですが、一貫性、動機と自己尊重の維持に向けたあなたのセッションを指示する必要はないかもしれません。
クライアントが自分たちの生活のことを一つの側面を変更するように減量を考えてみましょう決して、彼らはそれがライフスタイルの変化量であることを理解する必要があります。これらの点（など）が検討された後、あなたの減量のセッションと全体の他の記事であることの内容を開始することができます！検索
