演習は21世紀の現象である。
脳の体操、頭蓋ラジオ体操と全脳トレーニングは離陸しました。いくつかの脳のエクササイズプログラムは、アルツハイマー病に苦しんでいる人々の立ち上がり数字をよく知って老齢人口に連動しています。脳体操は高齢者のためだけではありませんが、学校や職場に導入されています。赤ちゃんのための神経学的な問題や損害を持つ個人のための脳のトレーニングもavailableScientistsはまだ完全には脳が体と同じように運動を必要とするという考えを支持していないされています。
神経科医は、いくつかの科学的研究は、彼らは時々肯定的な結果をもたらすことが示唆されているにもかかわらず、脳の動作方法についての単純化した考え方に基づいているためプログラムを批判している。脳のエクササイズを試してみました人々は、定期的にメモリ機能と集中力の改善を報告している。全脳のエクササイズは、その名前が示唆するように、一つまたは脳の反対側に局在していると考えられている能力の開発を目指していない。代わりに、彼らはどちらか両半球の共同機能を改善する上で、あるいは脳の複数の領域を刺激することに焦点を当てています。クロスCrawlsKinesiologyは運動と神経系との関係を研究する学問である。
クロスクロールの練習は、私たちが生まれている私たちの神経系は、同側であるという考えに依存します。右脳は、本体、およびその逆の左側の移動を制御する。クロスクロールは運動学の原則を使用し、脳定位を向上させるリズミカルな運動を推奨しています。乳児では、クロスクロールは右脳が体の左側に接続し、左脳は右側と統合されているように、神経回路を再編成すると言われています。大人のための、クロスが脳機能を統合するために考えられているクロール。演習は失読症のために、免疫システムの応答を高めるために推奨されます。メカニズムは、脳梁を通して左右の脳のコミュニケーションの促進である。
次のような運動は、座ったり、立って行うことができます右手や左膝に右肘をタッチします。その後、右手または右肘とアクションを繰り返す。演習は、約2分間行われ、または約25倍のそれぞれの側されるべきである。レイジーエイトは、（また、無限大記号とも呼ばれる）は、左右の脳半球の両方をワークアウトの方に向けたもう一つのキネシオロジー運動は、それが気分や手の目の共同の調整を強化しながら、ストレスを集中の利益と軽減すると考えられているレイジーエイトとして知られています。あなたは、鉛筆と紙が必要になります。交互に左右の手を使って、約2分間、無限大記号（8の横姿）を描く。毎日繰り返します。
同じ運動学運動の少しより多くの物理バージョンが新体操エイトとして知られています。また、脳の両側の縦座標共ために使用される。代わりにペンと紙を使用するのではなく、右の後、左の手で最初に、空気中の8の動きのリズミカルな姿を作る。 1分間継続し、毎日繰り返します。他の演習は、脳全体のためのトレーニングの構成要素として推進されているあなたの脳のWorkoutManyを変える。彼らはあくびムード、ハンドアイトラッキング演習やエネルギーを安定させるために脳のボタンをアクティブに動き、フックアップを含む。多くの普通の演習は、あまりにも役立つことがあります。
ジャグリングは、脳の多くの領域を行使すると考えられている。知的パズル、脳のゲームはすべての濃度と覚醒を促進し、状態に脳を保つのに役立ちます。検索
